Voće je prirodni međuobrok koji je prepun vitamina, vlakana i drugih hranjivih tvari koje podržavaju zdravu prehranu. Voće također općenito ima malo kalorija i puno vlakana, što vam može pomoći da smršavite. Naime, unos voća je povezan s manjom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, raka i bolesti srca. Najvažnijih osam voća koje pomažu u mršavljenju.
Ovo je najbolje voće koje pomaže pri mršavljenju?
GrejpGrejp je niskokaloričan, a bogat vitaminima A i C. Može biti zdrav međuobrok prije jela.
jabukaNiskokalorična je, bogata vlaknima i daje dugotrajan osjećaj sitosti.
Bobičasto voće: Niskokalorična je, a sadrži mnoge važne vitamine. Također ima pozitivne učinke na razinu kolesterola, krvni tlak i upale.
Breskve: Niskokalorični sezonski međuobrok.
banana : Bogat je vlaknima koja mogu koristiti za krvni tlak i inzulin, što ga čini idealnim za mršavljenje.
rabarbara Ima malo kalorija i bogato je vlaknima, može pomoći u mršavljenju i sniziti kolesterol, a hranjivo je i pruža niz zdravstvenih prednosti. Visok sadržaj vlakana i malo kalorija čine ga idealnim za mršavljenje.
lubenica: Ima vrlo malo kalorija i puno vode, što vam može pomoći da smršavite i zadržite težinu
kivi Hranjive tvari i vlakna čine ga idealnim dijelom zdravog plana mršavljenja.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu