Tajne fitnesa leže u jutarnjim satima, sedam jutarnjih navika koje će vas zauvijek riješiti pretilosti

Godinama si uskraćujemo najukusnije stvari za kojima žudimo tijekom dana i zaboravljamo da se tajne kondicije i zdravog, skladnog tijela kriju ujutro.

Jednostavni koraci koji će vam utrti put do kondicije, upoznajmo ih zajedno danas u Ana Salwa.

1 - Tuširanje hladnom vodom pomaže da se riješite masnih stanica

2- Popijte pola litre vode kad se probudite
3- Zamijenite kavu ujutro zelenim čajem
4- Obavezno doručkujte
5- Jedite proteine ​​ujutro, kao što su jaja i grah
6- Vježbanje ujutro pomaže u gubitku težine
7 - Izlaganje sunčevoj svjetlosti ujutro aktivira proces metabolizma