Što je FOMO i kako ga se riješiti??

To je opće stanje koje ljude navodi da žele biti u stalnom kontaktu iz straha da će propustiti događaj u kojem ne sudjeluju. Ovo stanje pogađa većinu onih koji imaju račune na društvenim mrežama. Izaziva kompulzivnu anksioznost zbog straha od gubitka društveni odnos, a ovaj slučaj potvrđuje da je osjećaj povezanosti ili povezanosti s drugima psihološka potreba koja utječe na mentalno zdravlje ljudi.

Uzroci FOMO sindroma:

Ljudi koji se najvjerojatnije boje propuštanja obično su vrlo tjeskobni i introvertirani ljudi. Njihov um radi na izbjegavanju ponavljanja

Sposobnost izražavanja na društvenim mrežama za neke ljude, više od izravne metode, što povećava ovisnost.

Praznina u kojoj neki ljudi žive, posebice emocionalna praznina i odsutnost bliske osobe s kojom možemo komunicirati bez prepreka.

Veća je vjerojatnost da će u ovaj sindrom pasti ljudi koji imaju problema s uključivanjem u društvo, kao i poteškoće u razmjeni informacija.

Koraci za liječenje FOMO:

1. Prvi korak prema liječenju bilo kojeg psihičkog stanja je prepoznavanje i identificiranje onoga što je.
2. Shvaćajući da pretjerano posjećujete svoje račune i postupno radite na racioniranju.
3. Više se družite s obitelji i dalje od virtualne zajednice.
4. Integracija u društvo kroz tečajeve i popunjavanje praznine raznim aktivnostima.
5. Postupno se isključite s interneta dok ne dođete do najdužeg mogućeg vremenskog razdoblja.