Pet jednostavnih zdravih dijeta koje vas liječe od bolesti

 Konzumiranje puno voćnih i povrtnih sokova, te hrana poput krastavaca, celera, lubenice i dinje pomaže čišćenju probavnog sustava.

 Previše enzima: Uzrok osjećaja nadutosti može biti znak da su crijeva umorna.Ako osoba pati od plinova nakon jela, jedenje jedne šalice papaje tjedno može mu pomoći da revitalizira probavni sustav.

 Doručak ujutro: Konzumacija hrane unutar sat ili dva nakon buđenja pomaže poboljšanju raspoloženja, poboljšanju pamćenja i stimulaciji probavnog sustava.

 Konzumacija luka: antioksidansi u povrću bogatom sumporom poput luka i zelenog povrća smanjuju osjetljivost kože i akne

 Lagana i kasna večera navečer: Ako patite od tjeskobe prije spavanja i osjećate da vam je želudac prazan, možete pojesti lagani obrok najmanje sat vremena prije spavanja, koji uključuje postotak ugljikohidrata jer pomaže u održavanju ravnoteže razina šećera u tijelu