Čudan razlog za nakupljanje masnoće oko trbuha

Čudan razlog za nakupljanje masnoće oko trbuha

Mnogi ljudi pate od tvrdoglavog sala nakupljenog oko trbuha kojeg se vrlo teško riješiti pitajući se razlozima koji tome dovode.

Iako je ovih uzroka mnogo, jedan od njih može se lako izbjeći.

Nova studija pokazala je da ljudi koji ne spavaju dovoljno imaju tendenciju da jedu više hrane, što se zauzvrat pretvara u duboku trbušnu masnoću, prema istraživanju koje je provela klinika Mayo u Rochesteru, Minnesota, u Sjedinjenim Državama, a rezultati su bili objavljeno u časopisu “American College of Cardiology”.

Bliska povezanost sa srčanim bolestima

Pojasnila je da nedostatak sna uz slobodan pristup hrani dovodi do povećanja potrošnje kalorija i nakupljanja masnoća, posebice onih štetnih u trbuhu.

Također je potvrđeno da je nedovoljno spavanje dovelo do 9% povećanja ukupne trbušne masti i 11% povećanja visceralne masti, masnoće koja se taloži duboko u trbuhu oko unutarnjih organa koja je usko povezana sa srčanim bolestima.

Također je potvrđeno da dugoročno nedovoljno sna dovodi do epidemija pretilosti, kardiovaskularnih i metaboličkih bolesti.

Važnost pravilnog i punog sna

Zauzvrat, Naima Kovačin, specijalistica kardiovaskularne medicine koja je vodila studiju, objasnila je da je nakupljanje visceralne masti otkriveno samo CT-om i da se moglo propustiti.

Također je primijetila da je povećanje težine bilo vrlo skromno (samo oko pola funte - 0.45 kg).

Studija naglašava da je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo kako se ovi rezultati kod zdravih mladih ljudi odnose na osobe s većim rizikom, kao što su oni koji su već pretili ili oni s metaboličkim sindromom ili dijabetesom.

Istaknula je i potrebu pridržavanja sati sna neophodnih za zdravo tijelo, koji se procjenjuje na 8 kontinuiranih sati, od početka noći do dana.