Načini da se riješite navike grickanja noktiju

Ako trenutno čitate ovaj članak, onda imate problem s grickanjem noktiju i znate da je to loša navika! Čestitamo, vaše prepoznavanje problema je prvi korak da ga se riješite. Koliko ste puta odlučili napustiti ovu lošu naviku, ali niste uspjeli?! Znamo da je odvikavanje od navike jedna od najtežih stvari koje možete učiniti, ali kada ste odlučni, možete učiniti sve.

Nekoliko važnih savjeta koji će vam pomoći da prestanete gristi nokte:

Najprije treba paziti na podrezivanje noktiju i redovitu njegu o njima, te staviti tvar gorkog okusa te se okrenuti alternativnim sredstvima za prevladavanje stresnih situacija.

Uvijek zapamtite da grizenje noktiju može dovesti do zdravstvenih problema, uključujući oštećenje noktiju, zuba i desni.

Najlakši tretman je imati pri ruci nešto čime se mogu zauzeti ruke, kao što je maramica ili mala traka koja se može provući između prstiju.

Pokušajte nositi rukavice u prvim danima prestanka grickanja noktiju kako biste se mogli podsjetiti svaki put kada vam prst nesvjesno iskoči u usta.

Kad vam se grize nokte, umjesto toga žvačite gumu. Zaokupit će vam usta i pomoći će vam da prestanete gristi nokte.