Najlakši način da se riješite sala s trbuha

Riješiti se trbušnog sala nije nemoguće,, Neki zamišljaju da je trbušno salo ograničeno na onaj spužvasti sloj ispod kože trbuha koji se može uhvatiti prstima ruke, a možda i ne znaju da postoji tzv. “visceralna mast”, koja se nalazi duboko u trupu ljudskog tijela, okružuje crijeva, jetru i želudac i može obložiti arterije.

Detaljnije, web stranica WebMD, koja se bavi medicinskim i zdravstvenim problemima, objašnjava da visceralna masnoća može biti opasna za ljudsko zdravlje, pogotovo ako prelazi određenu granicu, ali je se lako riješiti i mogućih rizika zbog nje, osobito ako se pridržavaju nekih zdravih navika osim ako to zahtijeva posebne dijete ili vježbe.

Postoje mnogi rizici za trbušnu masnoću i burag

Istraživači vjeruju da je količina duboke ili visceralne masnoće oko središnjeg dijela točan kriterij za predviđanje je li osoba u opasnosti od ozbiljnih zdravstvenih problema, što se može odrediti prema težini. i pokazivač BMI tjelesna masa.

Višak visceralne masti u tijelu također predviđa visoke stope bolesti kao što su dijabetes, masna bolest jetre, bolesti srca, visoki kolesterol, rak dojke i pankreatitis.

Deset namirnica koje sagorijevaju masnoće na trbuhu

No, istraživači potvrđuju da se rizik od razvoja ovakvih bolesti može smanjiti uklanjanjem visceralne masti, najbrže vrste masnoće u tijelu, koja se može zbrinuti, slijedeći jednostavne zdrave navike poput jednostavnih nekompliciranih vježbi ili samo hodanja i izbjegavanje dugog sjedenja. Budite sigurni da radite pokrete i hodajte jednom svakih pola sata ili tako.

pametna dijeta

Masnoća na trbuhu može se smanjiti kroz neke pametne modifikacije prehrane, kao što je jedenje razumnih količina uz svaki obrok s puno povrća i voća i smanjenje brze hrane.

Soda se također može zamijeniti zelenim čajem, nezaslađenim šećerom ili medom.

Neučinkoviti suplementi i lijekovi

Riblje ulje se dugo smatralo dodatkom za zdravlje srca. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) nedavno je odobrila Lijekovi Napravljeni od ribljeg ulja kako bi pomogli u kontroli triglicerida u krvi, ovi lijekovi vjerojatno neće značajno utjecati na masnoću u buragu. Nedavna znanstvena studija, provedena na muškarcima s prekomjernom tjelesnom težinom koji su uzimali dodatke ribljeg ulja, nije pronašla promjene. U masti u trbuhu kao rezultat uzimanja ovih dodataka.

Dr. Jihan Abdel Qader: Najpopularnija plastična kirurgija danas je liposukcija, a slijede operacije zatezanja trbuha