Indijski ogrozd i deset nevjerojatnih prednosti

Indijski ogrozd i deset nevjerojatnih prednosti

Plodovi biljke “Philanthus emblica” su učinkovit i jeftin izvor hrane. Znanstveni naziv biljke je “Philanthus emblica”, a njeni plodovi se na arapskom zovu indijski ogrozd, mali, kiselkasti plod bogat vitaminom C i antioksidansima.

Prema onome što su objavile novine Times of India, ovo voće se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, jer je poznato da poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava i pruža zdravstvene dobrobiti srcu i tijelu općenito, kako slijedi:

1. Bogat vitaminom C

Snažan su izvor vitamina C, koji jača imunološki sustav i pomaže u obrani tijela od infekcija.

2. Antioksidans

Budući da su puni antioksidansa, uključujući polifenole, flavonoide i tanine, pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i smanjuju oštećenje stanica.

3. Poboljšava probavu

Plodovi indijskog ogrozda sadrže vlakna koja pomažu probavi i sprječavaju zatvor. Oni također podržavaju zdrav crijevni mikrobiom, koji promiče cjelokupno probavno zdravlje.

4. Pospješuje metabolizam

Visok sadržaj vitamina C u ovom voću može potaknuti metabolizam, pomoći u regulaciji težine i podržati proizvodnju energije u tijelu.

5. Koristan za zdravlje kože

Antioksidativna svojstva indijskog ogrozda doprinose vitalnosti kože smanjujući znakove starenja, potičući sintezu kolagena i dajući prirodan sjaj.

6. Revitalizira zdravlje kose

Hrani folikule dlake, smanjuje gubitak kose i poboljšava teksturu kose. Popularan je sastojak proizvoda za njegu kose zbog svojih dobrobiti za cjelokupno zdravlje vlasišta.

7. Poboljšajte razinu šećera u krvi

Ovo voće pokazalo je potencijal u regulaciji razine šećera u krvi, što ga čini korisnim za osobe s dijabetesom ili one koji žele održati stabilnu razinu glukoze u krvi.

8. Važan za zdravlje srca

Podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava snižavanjem razine kolesterola, održavanjem zdravlja krvnih žila i smanjenjem rizika od srčanih bolesti.

9. Protuupalno

Protuupalni spojevi koji se nalaze u njemu pomažu smanjiti upalu u tijelu, pružajući olakšanje kod stanja poput artritisa i drugih upalnih poremećaja.

10. Kognitivne funkcije

Antioksidansi u indijskom ogrozdu mogu imati neuroprotektivne učinke, poboljšavajući kognitivnu funkciju i potencijalno smanjujući rizik od kognitivnog opadanja povezanog sa starenjem.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024