Anemija, njezini skriveni simptomi i načini prevencije

Ako sumnjate da imate anemiju, postoje mnogi simptomi za koje ne znamo da ih može imati prva oboljela osoba. Upoznajmo se s anemijom,

Anemiju zbog nedostatka željeza karakterizira niska razina crvenih krvnih stanica zbog nedostatka željeza. Razvijamo anemiju kada tijelo nema dovoljno željeza za proizvodnju hemoglobina, proteina potrebnog za prijenos kisika u krvi.
Ovdje imamo pitanje, tko je najosjetljiviji na anemiju od drugih? Svi ljudi su podložni anemiji zbog nedostatka željeza, ali neki ljudi su osjetljiviji od drugih jer njihova hrana ne sadrži crveno meso, koje je jedan od najvažnijih izvora željeza.
S druge strane, ljudi koji redovito daju krv vjerojatnije će izgubiti zalihe željeza i razviti anemiju od drugih. Također, žene su posebno osjetljive na ovu vrstu anemije s jedne strane zbog menstrualnog ciklusa (i gubitka krvi tijekom njega), a s druge strane tijekom trudnoće, jer dijele hranu s fetusom.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, žene i djeca su najosjetljiviji na anemiju (nedostatak željeza). U prosjeku pogađa oko 20% žena i 50% trudnica, u usporedbi sa samo 3% muškaraca.
Simptomi anemije
Svakim otkucajem srca srce cirkulira krv, donoseći kisik i hranjive tvari svim stanicama u tijelu. Ali anemija negativno utječe na cjelokupnu količinu kisika raspoređenu u svakoj stanici. Simptomi anemije variraju ovisno o stupnju nedostatka željeza.Može proći nezapaženo ili se pojaviti kao blagi umor.
Evo 10 simptoma anemije.Od Anne Salwe, nikada ih ne smijete zanemariti, a čim primijetite bilo koji od njih, savjetuje se da odete liječniku.

1. Osjećaj umora, slabosti i pospanosti
Ako spavate više nego inače ili primijetite smanjenje energije praćeno slabošću mišića tijekom duljeg razdoblja, to bi moglo značiti nedostatak željeza.
2. Glavobolja ili vrtoglavica i vrtoglavica
Krvni tlak pada kada ustanemo. Dakle, ako je količina kisika ograničena, samo stajanje može poremetiti isporuku kisika u mozak. To može dovesti do glavobolje, vrtoglavice, a ponekad čak i do nesvjestice.
3. Kratkoća daha i strah s nerazumnim stresom
Dahćeš li kad se popneš stepenicama? Vaš umor može biti simptom anemije.
4. Infekcija rane
Ako su vaše rane upaljene unatoč pravilnoj njezi ili ako im treba dugo da zacijele, uzrok može biti u niskoj razini hemoglobina.
5. Hladne strane
Hladne ruke i stopala ukazuju na poremećaje cirkulacije. Ako primijetite da su vam prsti na rukama i nogama jako hladni ili su vam nokti plavkasti, razmislite o povećanju unosa hrane bogate željezom.
6. Slomljeni nokti
Stanje vaših noktiju govori vam puno o nedostatku hrane. Zdravi i čvrsti nokti odražavaju zdrav način života i uravnoteženu prehranu, dok slomljeni nokti odražavaju nedostatak željeza koji uzrokuje anemiju.
7. Tahikardija
Anemija može utjecati na rad srca jer uzrokuje brže kucanje srca kako bi stanicama dalo više kisika.
8. Stalna glad
Imate stalnu želju da jedete grickalice i šećer? Ovaj pretjerani apetit može ukazivati ​​na nedostatak željeza!
9. Gubitak ravnoteže i drhtanje nogu
Sindrom nemirnih nogu je poremećaj koji se ogleda u stalnoj potrebi za kretanjem, osjećaju utrnulosti i nelagode u nogama i stražnjici. Ovaj se simptom također smatra jednim od simptoma anemije.
10. Bol u prsima
Bol u prsima nije simptom koji treba podcijeniti. To može biti simptom anemije, a može biti i simptom srčanih problema.
Ako patite od bolova u prsima, trebate se posavjetovati s liječnikom za točnu dijagnozu.

Prevencija je bolja od tisuću lijekova, pa kako spriječiti anemiju?
Najučinkovitiji način za prevenciju anemije je usvajanje zdrave i uravnotežene prehrane kako bi se izbjegle bilo kakve nutritivne nedostatke.

Odaberite prehranu bogatu hranom bogatom željezom, kao što su crveno meso, jaja, riba, zeleno lisnato povrće ili žitarice bogate željezom.
Ništa vas ne sprječava da uzimate suplemente bogate željezom kako biste izbjegli i liječili anemiju (pitajte se za savjet liječnika prije nego počnete uzimati željezo jer je prekomjerna količina željeza u tijelu opasna za zdravlje).