Vrijedne blagodati listova bosiljka čine vas nezamjenjivima

Vrijedne blagodati listova bosiljka čine vas nezamjenjivima

Bosiljak je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka poznatih čovječanstvu, a poznata je po svojim vrijednim ljekovitim i zdravstvenim svojstvima diljem svijeta.

Mnoge različite vrste bosiljka uključuju slatki bosiljak, bosiljak od limuna, talijanski ili kovrčavi bosiljak, tajlandski bosiljak i bosiljak od listova zelene salate.

Miris i okus bosiljka variraju ovisno o koncentraciji esencijalnih hlapljivih ulja, koja uključuju citronelol, geraniol, linalol, pinen i terpineol.

Prema onome što je objavila New Delhi TV, listovi bosiljka pomažu u poboljšanju rada mnogih tjelesnih organa, od zdravih crijeva do jačanja imuniteta, uz sljedeće:

1. Koristan za probavu

Prema knjizi “Healing Foods”, bosiljak može olakšati optimalnu probavu. U knjizi se navodi da "bosiljak jača probavni i živčani sustav i može biti dobar lijek za glavobolje i nesanicu", zahvaljujući eugenolu koji se nalazi u listovima, a koji djeluje protuupalno u probavnom sustavu. Bosiljak pomaže u ravnoteži kiseline u tijelu i uspostavlja odgovarajuću pH razinu tijela.

2. Protuupalno

Bosiljak i njegova moćna protuupalna svojstva mogu biti lijek za niz bolesti i poremećaja. Snažna eterična ulja, uključujući eugenol, citronelol i linalol, pomažu smanjiti upalu svojim svojstvima inhibicije enzima. Protuupalna svojstva bosiljka pomažu u smanjenju rizika od bolesti srca, reumatoidnog artritisa i upalnih stanja crijeva. Konzumiranje bosiljka također može ublažiti temperaturu, glavobolju, upalu grla, prehladu, kašalj i gripu.

3. Borite se protiv slobodnih radikala

Prema knjizi “Healing Foods”, listovi bosiljka sadrže skupinu prirodnih antioksidansa, koji mogu pomoći u zaštiti tjelesnih tkiva od oštećenja slobodnih radikala, koji uzrokuju oksidativni stres u tijelu i daljnje oštećenje stanica. Kako biste smanjili oksidativni stres u tijelu, trebali biste povećati unos antioksidansa. Bosiljak sadrži dva važna antioksidansa topiva u vodi, poznata kao orientin i vicininar. Antioksidansi Orientin i Vicininary jačaju imunološki sustav, štite staničnu strukturu i DNK te odgađaju učinke starenja kože.

4. Zdravlje kože

Snažno ulje bosiljka pomaže očistiti kožu iznutra, a odličan je izbor i za one s masnom kožom. Također pomaže u uklanjanju prljavštine i nečistoća koje začepljuju pore. Može se napraviti pasta od lišća bosiljka, paste od sandalovine i ružine vodice, zatim se staviti na lice 20 minuta, a zatim isprati hladnom vodom. Snažna protuupalna i antimikrobna svojstva bosiljka pomažu u sprječavanju nastanka akni.

5. Sprječavanje depresije

Eterično ulje bosiljka također pomaže kod depresije i tjeskobe. Vjeruje se da bosiljak stimulira neurotransmitere koji reguliraju hormone odgovorne za izazivanje sreće i energije. Bosiljak je snažan adaptogen ili sredstvo protiv stresa. Njegova protuupalna svojstva i svojstva jačanja imuniteta također pomažu u kontroli stresa.

6. Liječenje dijabetesa

Konzumiranje bosiljka može usporiti oslobađanje šećera u krvi, što je vrlo bitno za dijabetičare. Lišće bosiljka također sadrži eterično ulje koje pomaže u snižavanju razine triglicerida i kolesterola, postojanog faktora rizika među dijabetičarima.

7. Pospješuje rad jetre i izbacuje toksine

Snažna detoksikacijska svojstva bosiljka mogu učiniti čuda za zdravlje jetre. Jetra ima presudnu ulogu u metabolizmu. Bosiljak može spriječiti nakupljanje masti u jetri, održavajući je zdravom.

8. Promicanje zdravlja crijeva

Bosiljak doprinosi uspostavljanju prirodne pH razine tijela i hrani zdrave bakterije unutar crijevne flore.

9. Liječenje želučanih tegoba

Hlapljivo ulje bosiljka smatra se tradicionalnim lijekom za liječenje raznih trbušnih problema, uključujući probavne smetnje. Konzumacija bosiljka može pomoći u smanjenju nadutosti i zadržavanja vode, potaknuti gubitak apetita i liječiti refluks kiseline.

Ljubavna predviđanja Škorpiona za 2024