Vaša prehrana može imati suprotan učinak na vaš trbuh

Vaša prehrana može imati suprotan učinak na vaš trbuh

Brze dijete mogu pomoći u brzom skidanju viška kilograma, ali su štetne za zdravlje i mogu povećati težinu, posebice u području trbuha, uzrokujući pojavu “trbuha”, umjesto da ga smanje.

S tim u vezi, nutricionist je upozorio na ove sustave jer riskiraju negativan utjecaj na proces metabolizma, koji se događa kada tijelo pretvara hranu i piće u energiju, a sav višak energije pohranjuje u obliku masnoće, prenosi britanski novine “The Sun”.

Na vaš metabolizam utječu mnoge stvari, uključujući prehranu, tjelovježbu i hormone, a brze dijete utječu na sve te komponente.

Hormon stresa i salo na trbuhu

Studije također pokazuju da smanjenje kalorija također može dovesti do povećanja razine hormona stresa (kortizola).

Stručnjak objašnjava da “visoke razine kortizola mogu pridonijeti debljanju, posebno oko trbušnog područja.”

Sa svoje strane, nutricionistica Christine Stavridis objasnila je: "Kada slijedimo vrlo niskokalorične dijete, naše tijelo uči kako sačuvati energiju. Kada se kasnije vratimo normalnoj ili visokokaloričnoj prehrani, naše tijelo može pohraniti više masti nego inače mjera opreza.” .

U isto vrijeme, ove dijete mogu poremetiti vaše hormone gladi.

Također, studije pokazuju da brz gubitak težine može utjecati na hormone odgovorne za glad i apetit.

Neka su istraživanja pokazala da te promjene u vašem metabolizmu mogu trajati godinama.

Korisno za ove!

Međutim, pokazalo se da neke osobe koriste niskokalorične dijete. Jedna studija iz 2011. pokazala je da niskokalorične dijete mogu pomoći osobama s dijabetesom tipa XNUMX.

Istraživači sa Sveučilišta Newcastle otkrili su da se 60% sudionika koji su unosili 600 kalorija dnevno za osam ljudi riješilo dijabetesa tipa XNUMX.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024