Kako izbjeći debljanje za vrijeme gozbe.. gozbena dijeta

Bliži se Bajram, a mi smo počeli pripremati najukusnije i najukusnije slastice za primanje, pa neka vam bauk debljanja ne poremeti radost dočeka Bajrama i uživanja u onom što je pravo. Pod uvjetom da održavate svoju kilažu a spriječit će nagli i štetni porast kao rezultat konzumacije velikih količina slatkiša i šećera koji su svugdje prednost blagdana.Što se tiče bajramske prehrane, to je:

doručak:
Pojedite nekoliko datula (3-5 tableta) kako se tijelo ne bi šokiralo prvog dana doručka, a datule trebaju biti s mlijekom ili nemasnim ili obranim mlijekom.

ručak:
Jedite bijelo meso, poput piletine i ribe, uz razne salate, a što više smanjite crveno meso bogato masnoćama.

Izbjegavajte gazirana i umjetna pića, a zamijenite ih prirodnim sokovima i vodom.

Smanjite što je više moguće udio ugljikohidrata i masti smanjenjem količine riže, tjestenine itd., a po mogućnosti ne prelazite jednu šalicu.

Izbjegavajte brzu hranu, jer sadrži velike količine ulja, osim toga šokiraće tijelo nakon posta.

Jedite različite orašaste plodove, po mogućnosti ne pečene.

Obavezno prilagodite količinu slatkiša koju morate kušati na Bajram, tako da ne prelazi dvije male tablete.

večera:
Jedite voće svih vrsta bez ekstravagancije, uz obrano mlijeko.

Bajramska dijeta ne znači da ne uživate u vremenu koje provodite s obitelji i prijateljima, naprotiv, to znači da uživate u njemu, a da pritom ne izgubite svoju gracioznost koju ćete teško vratiti.