Kako se borite protiv suhe kože?

Suha koža zimi problem je od kojeg nismo svi sigurni. S hladnom klimom koža postaje ljuskava, suha i gubi vitalnost i sjaj, na raznim dijelovima tijela, a posebno na dijelovima koji su direktno izloženi zraku. , kao što su lice i ruke. Stoga mu morate posvetiti više pažnje kako biste zadržali atraktivan mokri izgled i prirodno crvenilo.

 Slijedite ove korake i savjete i imajte lijepu kožu zimi:

1- Hidratizirajte cijelo tijelo nakon tuširanja: pore su otvorene i mogu pravilno i brzo apsorbirati komponente proizvoda. Među najboljim osvježenjima:

    Med: hidratizira i antibakterijski te sadrži nekoliko vitamina koji njeguju kožu, dajući joj na taj način prepoznatljivu glatkoću. (Umasirajte kožu medom i ostavite 10 minuta, a zatim isperite lice vodom. U med se može dodati malo mlijeka ako je čvrste teksture za lakše rastezanje.)

    Maslinovo ulje: Može se nanijeti na cijelo tijelo 30 minuta prije tuširanja.

   Avokado: bogat omega-3 i vitaminom E, tako da održava kožu i sprječava dehidraciju.

   Aloe vera: izvrsna hidratantna krema za kožu, štiti kožu od isušivanja i pucanja.

   Kokosovo ulje: Sadrži masne kiseline i vitamin E.

2- Guljenje kože: guljenje kože jedan je od važnih koraka koje treba poduzeti zimi kako biste se riješili kora uzrokovanih suhom kožom.

3- Pijte puno vode: Poznato je da se naš osjećaj žeđi smanjuje u zimskom periodu, pa samim tim nedostatak vode dovodi do suhe kože, stoga trebate piti najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste osigurali da vaša koža ostaje hidratizirana i svježa.

4- Ne tuširati se toplom vodom: Ideja o tuširanju toplom vodom zimi može biti vrlo primamljiva, ali vruća voda isušuje kožu oduzimajući joj prirodna ulja.

5- Nošenje odgovarajuće odjeće: Naša odjeća zimi može imati grube i grube tkanine na koži poput vune i tako pogoršati problem suhe kože i svrbeža, stoga nemojte dopustiti da vunena i gruba odjeća izravno dodiruju vašu kožu, nosite mekanu pamučnu odjeću prvo pa preko njih obuci debelu odjeću.

6- Korištenje kreme za sunčanje: Kad spomenemo kremu za sunčanje, možemo pomisliti na vruće ljetne dane i jako sunce. Zapravo, korištenje kreme za sunčanje je neophodno u svako doba godine jer štiti našu kožu i čuva je od ultraljubičastih zraka koje su štetno za kožu.

7- Prehrana bogata nekim osnovnim tvarima koje prirodno njeguju kožu i čine je manje sklonom dehidraciji: liječnici preporučuju jesti hranu bogatu omega-3 kiselinama kao što su losos, laneno sjeme i orasi. Također je poželjno jesti hranu bogatu polifenolima kao što su zeleni čaj, tamna čokolada, šipak i jagode. Kao i da pazite na hranu bogatu vitaminom C i vitaminom E, koji se nalaze u brojnom voću kao što su kivi, avokado, guava i maslinovo ulje.

A ako suhoća, nelagoda ili osjetljivost potraju nakon što isprobate sve ove savjete, odmah posjetite dermatologa jer će vam možda trebati liječnički tretman kako biste spriječili suhu kožu zimi

Uredio

Liječnik farmaceut

Sarah Malas