Kako se zaštititi od raka debelog crijeva?

Patite li od probavne smetnje, osjećate li se nadutosti, što vam otežava spavanje nakon obilne večere, to nije samo slučaj, problem je opći, veliki broj ljudi pati od problema s debelim crijevom zbog ne jesti zdravu hranu i ne organizirati vrijeme obroka.

Doktor Mohamed Abdel-Wahab, konzultant za internu medicinu i gastroenterologiju, kaže da je rak debelog crijeva jedna od bolesti koje se može spriječiti u slučaju obraćanja pažnje na vrstu hrane.

Dnevno je potrebno jesti najmanje 90 grama cjelovitih žitarica dnevno, jer to djeluje na prevenciju raka debelog crijeva za 17%, jer cjelovite žitarice sadrže vitamin E, bakar, selen i cink.

Zob i riža su bogati izvori dijetalnih vlakana koja djeluju na zdravlje organizma smanjujući inzulinsku rezistenciju, koja s vremenom uzrokuje rak debelog crijeva, a ideja o jedenju cjelovitih žitarica uvelike pomaže procesu probave, što sprječava razvoj bakterija debelog crijeva. .

Abdel Wahab ističe da cjelovite žitarice općenito sadrže i sredstva protiv raka, a to nije ograničeno na rak debelog crijeva.

Uz naše najbolje želje za zdravlje svima.