Kako kontrolirate ljutnju svog djeteta?

Kako kontrolirate ljutnju svog djeteta?

Američki obrazovni stručnjak i konzultant zaključio je da je identificirao tri metode i strategije kako bi umirio djecu i kontrolirao njihov bijes te tako smanjio svako agresivno ponašanje kojem bi mogli pribjeći, budući da postaju sposobniji kontrolirati svoje osjećaje i reagirati na situacije kojima su izloženi.

Američki stručnjak specijaliziran za odgoj djece, dr. Jeffrey Bernstein, u članku koji je objavio “Psychology Today”, a pogledao “Al Arabiya.net”, rekao je da postoje tri učinkovite strategije za smanjenje dječjeg bijesa koje otac i majka mogu usvojiti kako bi poboljšali ponašanje svoje djece.

Prva strategija

Što se tiče prve strategije o kojoj Bernstein govori, to je "podučavanje djeteta tehnikama emocionalne regulacije", poticanjem djeteta da zamijeni negativne misli mislima koje su suosjećajnije i fleksibilnije prema njemu samom, na primjer, umjesto da kaže: " Loš sam i ništa mi ne odgovara,” naučite dijete da kaže: “Da, teško je, ali nije kraj svijeta.” To znači preformulirati negativna uvjerenja u uvjerenja koja su korisnija za dijete i i za one oko njega.

Obrazovni stručnjak kaže da bi otac i majka trebali pomoći djetetu prepoznati i osporiti negativna uvjerenja, a zatim ih zamijeniti konstruktivnijim i optimističnijim izrazima.

Stručnjak također preporuča da dijete treba naučiti da ne žuri s reakcijama te kaže: “Potičite dijete da duboko diše kada se osjeća ljutito. Naučite ih da polako udišu kroz nos i izdišu kroz usta. Redovito duboko disanje može im pomoći da se smire u stresnim situacijama.”

Druga strategija

Što se tiče druge strategije, to je „promicanje otvorene komunikacije i aktivnog slušanja". Bernstein preporučuje da otac i majka osiguraju da se dijete osjeća ugodno izražavajući svoje osjećaje bez straha od osude ili kazne. „Važno je naučiti djecu da je ljutnja to je prirodna emocija i u redu je osjećati se ljutito." Ali također je važno izraziti je na odgovarajući način."

Dodaje: “Kada je vaše dijete ljutito, aktivno slušajte njegove brige bez prekidanja ili ignoriranja njegovih osjećaja. Razmislite o tome što govore kako biste pokazali da razumijete njihove osjećaje i potvrdite ih. To će im pomoći da se osjećaju saslušanima i može smiriti svoj bijes.”

Treća strategija

Što se tiče treće strategije za kontrolu djetetove ljutnje, to je “poučavanje vještinama rješavanja problema i sukoba,” kao što Bernstein tvrdi da je potrebno pomoći djetetu “da identificira situacije, događaje ili ljude koji imaju tendenciju da ga izazovu. ljutnje, identificiranjem tih podražaja na način koji omogućuje bolje predviđanje i upravljanje njihovim emocionalnim odgovorom.”

Dodaje: “Potaknite svoje dijete da razmjenjuje ideje i istražuje različita rješenja za probleme ili sukobe s kojima se suočava, naučite ga razmišljati o posljedicama svojih postupaka i utjecaju na druge te promičite empatiju i razumijevanje.”

Nastavlja: “Pomozite svom djetetu da razvije empatiju tako što ćete ga potaknuti da razmišlja o tome kako bi se drugi mogli osjećati u određenoj situaciji. To im može pomoći da razviju više razumijevanja i suosjećajnog stava, što može dovesti do smanjenja njihove razine ljutnje.”

A autor, Bernstein, zaključuje riječima: “Potrebno je zapamtiti da je svako dijete jedinstveno, te je potrebno osmisliti strategije primjerene njegovoj dobi i stupnju razvoja. Čvrstoća, strpljenje i podrška ključni su za pomoć vašem djetetu da učinkovito upravlja svojim bijesom. Ako ste stalno zabrinuti zbog djetetove ljutnje ili ako njihova ljutnja postaje neugodna ili štetna, moglo bi biti korisno potražiti savjet kvalificiranog stručnjaka, poput dječjeg psihijatra.

Značajno je da je dr. Jeffrey Bernstein trener za roditelje i poznati psiholog u Sjedinjenim Američkim Državama te ima više od 30 godina iskustva u savjetovanju djece, adolescenata, parova i obitelji te sudjeluje na seminarima i događanja o ponašanju djece, te ima mnogo knjiga i tiskanih publikacija. Što je široko popularno i smatra se referencom u obrazovnom području.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu