Kako očistiti svoje tijelo od toksina nakupljenih u njima?

Kome od nas ne treba tijelo puno aktivnosti i vitalnosti da bi se suočio sa životom punim avantura, izazova, problema i dočeka, od radnih pritisaka preko nedostatka sna do neuravnotežene hrane, kako bi uživao u zdravom tijelu bez toksina i ispunjeni vitalnošću i životom, moramo se riješiti toksina nakupljenih unutar ovog slabog tijela:

Zdrava hrana

Možda je zdrava hrana najistaknutiji prirodni čimbenik koji pomaže tijelu da se riješi toksina, te se stoga trebate osloniti na više svježeg voća, povrća i cjelovitih žitarica.

Izvucite hranjive tvari iz svog sustava

Odlučite li izbaciti određene proizvode iz prehrane, poput mliječnih proizvoda, morate planirati kako će izgledati sljedeći mjesec, u smislu dnevne liste namirnica i popisa za kupovinu. Počnite s proizvodima koje baš i ne volite, ili onima koje je lako zamijeniti, kao što je sojino mlijeko u kavi umjesto kravljeg mlijeka. Nakon nekog vremena shvatit ćete da se vaše tijelo naviklo na te proizvode ovisnosti i počet ćete vidjeti razliku u koži, probavi i općem osjećaju.

Pribjegavanje zdravoj hrani

Ovaj korak može biti težak za neke ljude, koji su navikli jesti brzu hranu i koji ne pridaju veliku važnost svojoj prehrani. Zdrava hrana nije samo biljna hrana, već i hrana koja nije prerađena ili puna konzervansa i slično.

Zbogom šećeru

Izbjegavajte što je više moguće jesti šećer i hranu koja sadrži šećer. Pokušajte jesti pečene jabuke, voćnu salatu ili prirodne zaslađivače kao što su sirup od agave, sirup od sandalovine, javorov sirup ili sirup od datulja, ili kokosovo mlijeko, zob, datulje ili bilo koji drugi prirodni i zdravi sastojak hrane.

Zbogom zaslađivanju pića

Zaslađene napitke zamijenite sodom, ledenu vodu s kriškama limuna i krastavca ili ½ šalice svježeg soka i ½ šalice gazirane vode – odlična i osvježavajuća kombinacija.

Zamijenite izvor kofeina drugim izvorom

Kavu treba napustiti i zamijeniti je zelenim čajem koji sadrži antioksidanse.Postoje mnoge vrste zelenog čaja, osim sorti koje sadrže lišće ruže ili citruse.

Razmazite se u sauni

Sauna je odličan i prirodan način za brzo čišćenje toksina, a sauna će pomoći opuštanju mišića, tijela i uma. Ne zaboravite piti puno vode

Rano spavanje

Tijekom procesa detoksikacije osjetit ćete potrebu za više sna. To je sasvim normalan osjećaj, jer tijelo se samo liječi tijekom spavanja, a morate spavati najmanje sedam sati