Prednosti prakticiranja joge

• Ublažava bolove u mišićima uzrokovane napetošću mišića
• Pomaže izbacivanju toksina iz različitih područja i mišića tijela, a taj proces doprinosi povećanju aktivnosti, odgađanju starenja i produljenju života
• Povećava fleksibilnost, snagu i fleksibilnost zglobova, ligamenata i tetiva
• Snižava krvni tlak i smanjuje broj otkucaja srca
• Zateže tijelo i sprječava opuštanje
• Poboljšava učinkovitost disanja smanjenjem broja udisaja u minuti
• Joga liječi fenomen nesanice i prekinutog sna, jer prakticiranje joge nekoliko puta tijekom tjedna omogućuje vam da se bolje opustite
• Smanjenje anemije uzrokovane nedostatkom željeza u tijelu, jer podiže razinu hemoglobina u tijelu, što dovodi do povećanja razine željeza u krvi i time sprječava anemiju

Kako dijagnosticirati anemiju, koji su načini liječenja anemije?

Pet koraka za ravan trbuh i tanak struk

Naučite vježbe opuštanja za bolje zdravlje