Evo nekoliko vježbi za psihološku udobnost

1- Podizanje ruku ravno iznad glave na deset sekundi pomaže u postizanju psihološke smirenosti

2- Palcem jedne ruke masirajte dlan druge ruke

3-Treptanje za opuštanje mozga, jer 80% senzorne stimulacije dolazi iz očiju

4- Dišite mirno udišući 5 sekundi, a zatim izdahnite na usta

5- Grljenje člana obitelji na 10 sekundi, to smanjuje stres i smanjuje stres

Ostale teme:

Kako se nositi s nekim tko vas inteligentno ignorira?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها