Ima li laneno sjeme negativne učinke na naše zdravlje?

Ima li laneno sjeme negativne učinke na naše zdravlje?

Sjemenke lana od davnina su Grcima i faraonima bile poznate kao jedna od najvažnijih vrsta ljekovitih sjemenki s brojnim dobrobitima za organizam, no unatoč dobrobitima, prekomjeran unos može dovesti do negativnih učinaka na naše zdravlje. Pa što je to?

1. Budući da je dobar laksativ, može dovesti do nelagode u trbuhu, čestih pražnjenja crijeva, pa čak i do proljeva. Također možete razviti ozbiljna zdravstvena stanja, kao što su sindrom iritabilnog crijeva i ulcerozni kolitis.
2. Laneno sjeme može negativno utjecati na vrijeme zgrušavanja krvi. Može potrajati dulje nego inače da se zgruša, a krv može izaći i tijekom povraćanja ili sa stolicom.
3. Visoke doze lanenog sjemena mogu začepiti crijeva i tako uzrokovati crijevnu opstrukciju.
4. Također sadrži cijanogen, koji uzrokuje neurotoksične učinke u tijelu.
5. Iako su lanene sjemenke učinkovite u prevenciji kronične upale u arterijama, njihovo jedenje iznad podnošljivih razina može pogoršati stanje upale.
6. Unosi previše alfa-linoleinske kiseline u tijelo, što može dovesti do većeg rizika od razvoja makularne degeneracije.
7. Lanene sjemenke nisu sigurne za trudnice i dojilje jer imaju snažan učinak na naš hormonalni sustav.
8. Možete čak razviti i osip. Svrab, akne i nedostatak daha ako ste alergični na laneno sjeme.