Kako liječiti visoki krvni tlak kod kuće?

Dobra vijest za one koji uvijek traže kućne lijekove i mogućnosti biljne medicine.Nedavna britanska studija izvijestila je da slijedeći prirodni program koji se temelji na prehrani i tjelovježbi, unutar dva tjedna, može sniziti krvni tlak jednako brzo kao i lijekovi.

Studiju su proveli istraživači s britanskog sveučilišta St Andrews, a svoje rezultate predstavili su danas, u utorak, na konferenciji Američkog udruženja dijetetičara, koja je održana od 9. do 12. lipnja u američkom gradu Bostonu, prema onome što izvijestila je agencija Anadolija.

Istraživači su objasnili da se program zove (Newstart Lifestyle), a uključuje praćenje biljne prehrane, pijenje velikih količina vode, dovoljno sna između 7 i 8 sati i vježbanje vani.

Namirnice koje studija preporučuje uključuju mahunarke, cjelovite žitarice, povrće, voće, orašaste plodove, sjemenke, masline, avokado, sojino mlijeko, bademovo mlijeko i kruh od cjelovitih žitarica.
Istraživači su program testirali na 117 osoba s visokim krvnim tlakom, a pridržavali su ga se 14 dana.
Na kraju programa polovica sudionika postigla je normalan krvni tlak od 120/80 mmHg (jedinica krvnog tlaka), pri čemu im je krvni tlak pao u prosjeku za 19 bodova.
Prema istraživačima, snižavanje krvnog tlaka ovom brzinom moglo bi prepoloviti rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara.

Program se pokazao učinkovitim u snižavanju krvnog tlaka u svim skupinama, uključujući zdrave muškarce i žene, te osobe s dijabetesom, pretilosti ili visokim razinama kolesterola.
Istraživači su otkrili da je smanjenje krvnog tlaka postignuto programom jednako onome što se može postići s 3 standardna lijeka za krvni tlak.
Također, 93% sudionika uspjelo je ili smanjiti dozu lijekova za krvni tlak (24%) ili potpuno odustati od lijekova za krvni tlak (69%).
"Slijedeći Newstart Lifestyle program, polovica ispitanika u našoj studiji postigla je normalan krvni tlak unutar dva tjedna, izbjegavajući nuspojave i troškove povezane s lijekovima za krvni tlak", rekao je glavni istraživač dr. Alfredo Mejia.
"Ovaj program radi brzo, jeftin je i koristi ukusnu prehranu koja omogućuje umjerene količine soli i zdravih masti iz orašastih plodova, maslina, avokada i nekih biljnih ulja", dodao je.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu.
Godišnje se dogodi oko 17.3 milijuna smrti od srčanih bolesti, što predstavlja 30% svih smrtnih slučajeva u svijetu svake godine.
Do 2030. godine očekuje se da će 23 milijuna ljudi godišnje umrijeti od srčanih bolesti.