Koje su prednosti badema u poboljšanju ljepote kože?

Koje su prednosti badema u poboljšanju ljepote kože?

Bademi imaju mnoge kozmetičke prednosti, jer njihova svakodnevna konzumacija pomaže u smanjivanju izraženosti linija, bora i pigmentacije te odgađa njihovo pojavljivanje. Potvrđuje to i nova studija koja je ispitala dobrobiti badema u poticanju mladolikosti kože i njezinom očuvanju na najdulje moguće razdoblje.

Pojava linija i bora na koži neizbježna je i prirodna stvar koju neki ljudi lako prihvaćaju, dok je drugi pokušavaju sakriti i odgoditi različitim kozmetičkim metodama koje ponekad pridonose prirodnom odgađanju manifestacija starenja -masaža lica koja potiče limfnu drenažu i održava mekoću i vitalnost kože potičući proces regeneracije stanica. Kozmetički serumi također pridonose odgađanju pojave znakova starenja, a određene vrste namirnica pospješuju proizvodnju kolagena, ponajviše one bogate omega-3 masnim kiselinama, vitaminom C i antioksidansima poput ribe, povrća i voća.

U tom kontekstu, nova američka studija pokazala je da je konzumiranje 3 šake badema dnevno prirodan način za prevenciju bora zbog bogatstva vitamina E koji štiti stanice kože od preranog starenja te ih dubinski hrani. Ova klinička studija, koja je trajala 24 tjedna, otkrila je da su žene koje su dnevno jele ekvivalent od 400 kalorija iz badema (oko 3 šake) primijetile značajno smanjenje linija, bora i pigmentacije.

Spomenuta studija objavljena je u znanstvenom časopisu povezanom sa švicarskim MDPI časopisima. Bavila se učinkom konzumiranja badema na starenje kože i potvrdila prethodnu studiju koju je provelo Sveučilište Kalifornija u Sjedinjenim Državama, a koja je dvije godine proučavala razvoj bora kod 56 žena u dobi od 47 do 84 godine.

Njegovi rezultati zabilježili su smanjenje prosječne dubine bora za oko 16% među onima koji su svakodnevno konzumirali bademe tijekom 24 tjedna, a zabilježeno je i smanjenje izraženosti pigmentacije za 20%. Nemojte se ustručavati svakodnevno konzumirati zrnca badema ili kao međuobrok kako biste iskoristili njihova hranjiva svojstva i učinak protiv starenja.

Ljubavni horoskop za ribe za 2024