Namirnice koje ne biste trebali jesti na Bajram

Ima li išta slađe od obiteljskog druženja na Bajram, i ima li slađeg od bajramskih slatkiša?

Na Ramazanski bajram, koji se često povezuje s najukusnijim vrstama slatkiša, treba paziti na svoju kilažu i kloniti se svega što bi moglo naštetiti vašem zdravlju, odnosno ovog veselog Bajrama. Pogledajmo popis namirnica koje treba izbjegavati na ovom Bajramu:

1 - Izbjegavajte masne orijentalne i zapadnjačke slatkiše, a ako ih je neizbježno jesti, pojedite mali komad, najbolje ujutro ili barem prije šest navečer, kako bi tijelo moglo sagorjeti količinu kalorija koju dodate svoje dionice.
2 - Držite se što je više moguće od škroba poput tjestenine ili peciva, te pržene riže i zamijenite ih, na primjer, smeđim kruhom ili rižom kuhanom na pari bez ulja.
3- Jedite više povrća i voća i klonite se zaslađenih sokova koji vam donose više šećera.
4 - Konačno, popularna jela u gljivama obiluju masnim mesom, no ako se ne želite lišiti užitka kušanja, pripremite ga kod kuće na zdrav način, daleko od "masti".
Na kraju, samo se morate sjetiti kloniti se prejedanja, možda je ovaj korak najučinkovitiji način da provedete zdrav i zdrav Bajram!