Otzimbekov trend za brzo mršavljenje i bez lijekova

Otzimbekov trend za brzo mršavljenje i bez lijekova

Uzvik "Otzimbek".

 Nedavno se pojavila nova dijeta koja je dobila veliku pozornost na društvenim mrežama. Riječ je o trendu “otzimbic” ili napitka od zobi, u kojem su cjelovite žitarice izjednačene s injekcijama za mršavljenje poput otzimbica koje imaju mnoge slavne osobe. promoviran dok su britanski zdravstveni stručnjaci nedavno upozoravali zbog njegovih negativnih, pa čak i kobnih nuspojava.

Prema izvještaju američkog časopisa “Newsweek”, trend mršavljenja sastoji se od ispijanja napitka koji se sastoji od pola šalice zobenih pahuljica, jedne šalice vode, soka od limuna i malo cimeta.

Suprotno nazivu, recept za zobene pahuljice za mršavljenje ne sadrži niti jedan sastojak lijeka Ozempic, za koji je poznato da uzrokuje brzi gubitak kilograma, no hashtag "napitak od zobenih pahuljica" dobio je veliki zamah jer obećava da će pomoći ljudima da izgube do 20 kilograma u dva mjeseca.

Rezerve nutricionista

Iako je ova ideja doista privukla mnoge korisnike društvenih mreža, stručnjaci nisu uvjereni u to.

Dr. Eldad Enav, liječnik specijaliziran za mršavljenje, rekao je u izjavi za časopis Newsweek: On vjeruje da su zobene pahuljice samo još jedna "čarobna dijeta" koja obećava da će pomoći ljudima da brzo izgube težinu bez rješavanja temeljnih čimbenika koji dovode do debljanja.

S više od 25 godina kliničkog iskustva, dr. Enav vidio je nebrojene dijete koje dolaze i prolaze, dijete koje mnogi ljudi pokušavaju ne uzimajući u obzir rizike koje mogu predstavljati.

Dakle, prije nego što počnete smišljati bilo kakvu ideju za napitak od zobene kaše koji biste trebali isprobati, Newsweek je anketirao niz nutricionista kako bi saznao što misle o najnovijoj modi mršavljenja na TikToku.

Spora nestašica naziv je održivosti

Kada je riječ o mršavljenju na zdrav način, slijeđenje zdrave prehrane koja dovodi do polaganog i postojanog gubitka tjelesne težine prava je adresa za postizanje održivosti, budući da američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuje da izgubite polovicu na jedan kilogram tjedno kako bi se održala održivost.

Za usporedbu, tvrdnja da zob pomaže ljudima da izgube do oko dva kilograma tjedno sama je promocija onoga što je nutricionistica Maya Feller opisala za Newsweek kao "još jednu opasnu i restriktivnu dijetu".

Svakako, napitak se na prvi pogled može činiti zdravim jer je zob dobar izvor vlakana, no dr. Feller ističe kako zob ne osigurava dovoljno vitamina, minerala, bjelančevina ili masnoća da bi bila dovoljan obrok kojim biste mogli zamijeniti bitni elementi.

Dr. Feller je dodao da praćenje ovog trenda može dovesti do gubitka nemasne tjelesne mase, što potencijalno može usporiti metabolizam, i gubitka vode koji može dovesti do dehidracije. Kada se prati dulje vrijeme, postoji zabrinjavajuća zabrinutost zbog razvoja nedostatka hranjivih tvari.

Opasni i štetni sukobi

Gubitak težine razlikuje se od osobe do osobe, ali dr. Feller, autorica knjige “Eating From Our Roots: 80+ Healthy Home-Cooked Favorites from Cultures Around the World,” naglašava da ne potiče nikoga da isproba najnoviji popularni trend prehrane. Na TikToku.

Rekla je da su takvi trendovi vrlo opasni za mlade ljude koji rastu jer ograničavanje nutrijenata može negativno utjecati na fizički razvoj i kognitivno zdravlje, a to može biti opasno i za ljude koji uzimaju lijekove ili one koji pate od nekog zdravstvenog stanja.

Potom je upozorila sve koji razmišljaju o zobi da odustanu od te ideje, jer predstavlja ozbiljan rizik, kako fizički tako i psihički, izrazivši zabrinutost da je ekstremno mršavljenje postalo društvena norma i potiče se na sve moguće načine.

Iako je piće samo kao međuobrok u redu, kaže Abby Sharp, nutricionistica iz Toronta, ali budući da sadrži samo oko 140 kalorija i ima laksativna svojstva, ona kaže da to nije dovoljna zamjena za obrok, već prije recept za nezdrav odnos prema vašoj prehrani.

S druge strane, dr. Grasso vjeruje da bi trend napitka od zobi mogao dovesti do značajne štete normalnom rastu, sazrijevanju, regulaciji hormona i, što je najviše zabrinjavajuće, odnosu pojedinca s hranom.

Umjesto izlaganja tijela tako velikom kalorijskom deficitu, dr. Sharp dodaje da postoje puno učinkovitiji načini pripreme tijela za ljeto. Ona savjetuje slijedenje tri elementa, točnije polagano, postojano i održivo, naglašavajući da ako je osoba ne mogu se pridržavati dijete ili načina prehrane... Život, nema smisla počinjati s njim.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024