Pa.. sigurno niste prije pomislili da neke od namirnica koje smijete jesti prije spavanja mogu biti uzrok ovih noćnih mora! Naravno, za loše snove ne možemo kriviti samo hranu. Postoji niz čimbenika koji mogu uzrokovati noćne more, uključujući tjeskobu, stres, loše navike spavanja, nervozni stres, strah od budućnosti i druge čimbenike koji mogu uzrokovati loše snove.

Međutim, ako ne patite ni od jednog od ovih čimbenika, a i dalje patite od noćnih mora koje se ponavljaju u snu... onda za to mogu biti krive neke vaše prehrambene navike.

Prema izvješću koje je objavila web stranica “Boldsky” koja se bavi zdravstvenim pitanjima, znanstvenici su zaključili da određene vrste hrane mogu uzrokovati da vidite uznemirujuće snove u snu, uključujući:

1- Začinjena hrana: Vruća i začinjena hrana može uzrokovati uznemirujuće snove i noćne more, što rezultira poremećenim snom, može povremeno uzrokovati povećanje tjelesne temperature i utjecati na moždanu aktivnost tijekom spavanja.

2- Kofein: Ispijanje napitaka s kofeinom prije spavanja obično uzrokuje poteškoće u ulasku u fazu sna, a kofein stimulira mozak i održava ga budnim, što može rezultirati sanjanjem.

3- Potato Chips Biste li radije proveli večer gledajući film i ždereći se hrskavim čipsom? . To može biti razlog za loše snove koje imate dok spavate, jer masna hrana (poput čipsa) ima lošu reputaciju da uzrokuje noćne more ako se jede navečer neposredno prije spavanja.

4- Šećeri: Psiholozi se slažu da slatka hrana može uzrokovati noćne more, stoga se pokušajte kloniti što je više moguće jesti slatkiše, keksiće ili slatke pečene proizvode prije spavanja, kako biste izbjegli noćne more dok spavate.

5- Soda: Slatka pića koja sadrže sodu obično su bogata kemijskim i industrijskim dodacima, koji uzrokuju uznemirujuće snove ako se konzumiraju prije spavanja.

6- Alkoholna pića: Alkoholna pića uništavaju miran san i izazivaju zastrašujuće snove. Neki ljudi mogu čak vidjeti čudne vizije koje mogu doseći točku "halucinacije" ako popiju previše alkohola i dođu do točke opijenosti.