Zašto tlak raste i pada?

Zašto tlak raste i pada?

Zdravstvene vlasti u mnogim zemljama svijeta, uključujući američke centre za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), zabrinute su da mnogi ne čine dovoljno kako bi kontrolirali i riješili slučajeve visokog krvnog tlaka, piše USA Today.

"Što su razine krvnog tlaka veće, veći je pacijentov rizik od drugih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, srčani udar i moždani udar", upozorava se u brošuri koju je izdao CDC. Među mnogim dokazanim načinima rješavanja problema s krvnim tlakom, poboljšana hidratacija zauzima visoko mjesto na popisu.

snižavanje krvnog tlaka

Iako pijenje vode ne snižava odmah visoki krvni tlak, može učiniti razliku. Budući da voda čini oko 73% ljudskog srca, održavanje hidratacije igra važnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka. Također je dokazano da dehidracija uzrokuje višu razinu natrija u krvi od normalne, što dovodi do povećanja krvnog tlaka. Studija iz 2019. objavljena u Journal of the American Heart Association pokazala je da pijenje vode bogate mineralima također može biti korisno za snižavanje krvnog tlaka.

Problemi s niskim tlakom

Ali nije samo krvni tlak taj koji postaje previsok. "Svi dijelovi ljudskog tijela ovise o dobrom protoku krvi", kaže Shaleen Rao, dr. med., kardiologinja u bolnici Langone Sveučilišta New York. Dakle, tlak ne smije biti ni previsok, ni prenizak, već taman, jer je i nizak tlak problem.

Vrtoglavica i nesvjestica

"Krvni tlak povezan je s volumenom krvi", objašnjava John White, glavni medicinski djelatnik WebMD-a i autor knjige "Preuzmite kontrolu nad rizikom od bolesti srca", objašnjavajući da ako je osoba dehidrirana, to može "dovesti do smanjenja volumena krvi, što dovodi do hipotenzije." Krvni tlak, a kako se krvni tlak smanjuje, otkucaji srca moraju porasti kako bi se dopremilo više krvi do organa."

Budući da se krv sastoji od oko 90% vode, prema dr. Raou, "ako tijelo nema dovoljno vode, volumen krvi nije dovoljan da obavi posao potreban za napajanje tijela", što može dovesti do osjećaja vrtoglavica ili nesvjestica.

Hidroterapija

Dobra vijest je da istraživanja pokazuju da ljudi s niskim krvnim tlakom mogu povećati (i smanjiti vrtoglavicu) jednostavnim pijenjem više vode. "Nizak krvni tlak može se kontrolirati pijenjem odgovarajuće količine vode i praćenjem oznaka na lijekovima za krvni tlak", kaže Melissa Wood, dr. med., pomoćnica ravnatelja kardiologije u Općoj bolnici Massachusetts.

Prava količina za pacijente s krvnim tlakom

CDC upozorava da mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno vode i ima nekoliko prijedloga za povećanje unosa vode. To uključuje punjenje čaše ili boce s njom uvijek pri ruci, odabir vode umjesto slatkih pića i gaziranih pića i ispiranje hrane vodom za vrijeme obroka.

Budući da osoba gubi više vode kada se znoji, važno je voditi računa o hidrataciji dok temperatura raste. "S ulaskom toplijih mjeseci, posebno je važno za osobe s niskim krvnim tlakom da ograniče konzumaciju kofeina i piju više vode", savjetuje dr. Scott Dawson, kardiolog iz kardiološke grupe Inspira Medical Group.

Dr. Rao preporučuje da bi "razumna količina tekućine za one sa zdravim srcem i bubrezima mogla biti 2.5 do 3.5 litre dnevno", ali bi svaki pacijent trebao razgovarati o odgovarajućoj količini i najboljim parametrima koje treba slijediti na temelju rizika.

Predviđanja Bika za 2023. godinu