Za ljubitelje peciva..to je najlakša dijeta..dijeta s rižom i tjesteninom

Patite li od pretilosti? Jeste li pokušali slijediti mnoge metode dijete, ali ne možete prestati jesti svoju omiljenu hranu poput tjestenine i riže? Ako je odgovor potvrdan, evo dijeta s rižom i tjesteninom, koja je poznata kao “dijeta s ugljikohidratima”, iako su ugljikohidrati jedan od najgorih neprijatelja prehrane, ali visok postotak ugljikohidrata i nedostatak šećera u ovoj prehrani pomaže izgubiti 5.5 kg mjesečno.

Raspored prehrane s rižom i tjesteninom:

Prvi tjedan: Dijetu s rižom i tjesteninom karakterizira ujednačen doručak za vrijeme trajanja dijete.Doručak se sastoji od: obrano mlijeko + žličica meda.

- Prvi dan:
Ručak: bilo koja salata bez ulja + pileća prsa na žaru + ½ smeđeg tosta.
Večera: juha od povrća, 2 smeđa tosta s bijelim sirom.

- drugi dan:

Ručak: 3 žlice kuhane riže + komad kuhane piletine.
Večera: svježi voćni sok + tost + bijeli sir.
Prednosti dijete s rižom i tjesteninom: prikladna je dijeta s rižom i tjesteninom

- treći dan:

Ručak: kuhano povrće + 2 komada pečenog odreska.
Večera: salata od tune + 2 dijetalna tosta.

- četvrti dan:
Ručak: 4 žlice riže + tanjur kuhanog povrća.
Večera: 2 ploda srednje veličine.

- Peti dan:
Ručak: tuna + zelena salata.
Večera: 2 kuhana jaja + dijetalni tost.

- šesti dan:
Ručak: 3 žlice riže + zelena salata + tanjur s povrćem.
Večera: svježi voćni sok.

- sedmi dan:
Ručak: piletina na žaru + zelena salata + 2 voća.
Večera: čaša soka od naranče ili naranče.

Drugi tjedan: Doručak za drugi tjedan sastoji se od prirodnog voćnog soka.

- Prvi dan:
Ručak: kuhano povrće + jaja + odrezak.
Večera: 2 voća.

- drugi dan:
Ručak: 4 žlice tjestenine + tanjur pirjanog povrća.
Večera: obrano mlijeko + jedno voće.

- treći dan:
Ručak: zelena salata + pileća prsa na žaru + dijetalni tost.
Večera: salata od tune bez ulja + jabuka srednje veličine.

- četvrti dan:
Ručak: kuhano povrće + 2 dijetalna tosta.
Večera: voćna salata.

- Peti dan:
Ručak: riba na žaru + zelena salata.
Večera: voćna salata.

- šesti dan:
Ručak: 3 žlice riže + zelena salata + tanjur s povrćem.
Večera: svježi voćni sok.

- sedmi dan:
Ručak: riba na žaru + zelena salata.
Večera: svježi voćni sok.