Za svoje zdravlje jedite ribu

Riba je jedan od najboljih izvora proteina, a karakterizira je niska masnoća pa je idealan izvor za vaše zdravlje, a riba je bogata i esencijalnim masnim kiselinama poput omega-3, osim što je izvor niza važne vitamine kao što su vitamin A, vitamin D, vitamin E i druge važne minerale kao što su kalcij i magnezij.

 Prednosti jedenja ribe

Poboljšava riba cirkulaciju i smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

tuče riba Depresija i emocionalni poremećaji.

Zaštititi riba Crijeva od ozbiljnih infekcija.

Pruža riba Mnogi esencijalni nutrijenti kao što su jod, vitamin A, D i cink.

Zaštititi riba Koža od ultraljubičastih zraka i kožnih bolesti.

Olakšice riba Simptomi artritisa.

Zaštititi riba Srce i snižava razinu kolesterola.

zadržati riba Na zdravlje očiju i štiti od makularne degeneracije.

Povećava se riba Usredotočite se i smanjujete demenciju i probleme s pamćenjem.

Zaštititi riba pluća i ublažava simptome astme za djecu.

Izvor: morska riba