Massage ak masaj: kalite, benefis ak metòd

masaj: TMassage kò a pa peze l 'ak deplase li nan yon sèten fason reviv li ak deplase sikilasyon san an nan li. Ak krèm ak wòch .. Maten an ak anvan ou pran yon beny cho oswa anvan yo dòmi konsidere kòm pi bon moman pou yon masaj.

Tea spa: Li rekòmande pou pran te vèt paske li se yon repouse gaz, chofe vant lan ak amelyore dijesyon.

Benefis nan masaj kò ak masaj:

• Retire imidite ak frèt nan kò a, retire doulè nan do, zepòl, jwenti ak kou, ki mennen nan klè nan tèt ou.
• Distribisyon nan grès debarase m de selulit gra ki antoure pa dlo nan trete kèk ka nan paralizi ak lakòz.
• Ogmante fleksibilite kò a
• Li trete anpil maladi tankou lensomni, estrès, doulè nan do ak tèt fè mal.Li ede tou diminye pwa ak sere boulon kò a.
• Li kenbe lis la nan po a, dispans estrès, epi li ede sikilasyon san ak panse pozitif.
• Li ede nan detant nan misk, detant sikolojik, aktivite ak repo, ak stimul sikilasyon san.
• Li amelyore fonksyon an nan glann ductal ak ductless, nouri ak jenere sansasyon nan tisi vizib.
• Li louvri porositë yo, retire toksin nan kò a ak kalme nè yo.
• Li debarase kò a nan selil mouri ak sibstans danjere oswa initil ki anpeche fonksyon nòmal.

Kalite masaj ak masaj:

Gen anpil kalite masaj ant tèt la, zepòl, do, kou ak kò, ak pi popilè yo se: masaj soulajman doulè nan kou, wotasyon oswa masaj presyon sikilè, masaj nan pwatrin soulaje tous, peze oswa fwote masaj, masaj soulajman tèt fè mal, vibre masaj, masaj po feminen, masaj konplè pou tout pati nan kò a.

Anti-estrès ak masaj ap detann, masaj presyon ak dwèt, masaj soulaje doulè pou pye fatige.

Diminye masaj doulè nan do, soulaje fatig janm ak doulè, masaj anwo zepòl pou trete aorta.

Maten pwoblèm diminye masaj, masaj reyabilitasyon atlèt, revitalize masaj sikilasyon periferik.

Ki jan yo fè yon masaj pou tèt ou:

Vide lwil la sou pla men ou, apresa masaj po a jiskaske li konplètman absòbe epi repete pwosesis sa a jan sa nesesè ak mouvman masaj sikilè sou zòn sikilè yo ak jwenti yo tankou zepòl yo, koud yo, ranch yo, pwatrin yo ak vant, ak tou dwat. zòn tankou kou a, bra ak kwis, epi tou dousman Zòrèy yo ak po tèt la, epi bay pwosesis la ase tan, epi pa bliye masaj plant yo nan pye yo pa masaj gwo pous yo ak ant dwèt yo.

Apre ven minit, pran yon beny cho pou osi lontan ke posib jwenn pi bon rezilta a.

Massage ak masaj do pa lòt moun:

Yo mete yon ti lwil oswa krèm sou plas kote masaj la dwe aplike, epi nou kòmanse ak yon mouvman masaj sikilè pou ankouraje sikilasyon san, lè l sèvi avèk metòd la nan kalòt limyè nan yon fason ekilibre sou kò a epi san bliye mete presyon. sou zo yo epi li pi bon kouche sou vant la epi kenbe bra yo lwen kò a, Ak presyon sou zòn nan zepòl nan fòm lan nan yon nimewo uit, ak presyon nan gwo pous la glisman sou kote sa yo nan kolòn vètebral la, kòmanse nan zepòl yo.

masaj kou ak zepòl:

Yo itilize yon krèm masaj apwopriye pou masaj zòn nan pwatrin anwo a epi peze dousman ak pwent dwèt yo, epi kòmanse masaj soti nan tèt pwatrin lan nan zepòl yo, deplase tèt la nan yon mouvman sikilè ak dousman debarase m de tansyon.

masaj pye ak masaj:

Nou ka benyen pou pye fatige ak anfle pou reviv yo nan tranpe yo pou yon demi èdtan nan yon bòl oswa yon basen cho ki gen 4-5 gout lwil lavand, lwil mant, lwil Rosemary, lwil Rosemary oswa lwil tim. tou konte sou espesyalis yo aplike yon masaj pye yo retabli vitalite yo ak aktivite yo.

Kontr nan masaj ak masaj:

Blesi nan kolòn vètebral, enflamasyon entèn oswa ekstèn, jwenti machwè, blesi kansè, rupture nan misk, tanperati kò wo, venn varis, boul nan venn yo oswa pwoblèm kè, epilepsi oswa opresyon bwonch, difikilte pou respire, senyen nan kè a, nan sèvo, nan poumon oswa nan blad pipi.