Gen kèk moun ki blese pa ze

Gen kèk moun ki blese pa ze

Pèsonn pa diskite sou enpòtans ze yo kòm yon sous pwoteyin.Nitrisyonis Ris Alexandra Razarinova te di ke ze yo fè pati rejim alimantè a nan anpil moun, ak manje 5-6 ze pou chak semèn se yon bon adisyon nan lòt pwoteyin.

Li te endike ke ze poul gen pwoteyin ideyal pou dijesyon, osi byen ke kalsyòm, fosfò, lesitin ak vitamin D, men li prefere pa manje plis pase 3 ze pa jou, dapre sa ki te rapòte pa Radyo "Sputnik".

Li te eksplike tou, “Yon moun ki an sante ka manje 2-3 ze pa jou, ak blan ze plis. Nan teyori, yon moun ka manje plis pase sa pa jou, men mwen panse ke manje 5-6 ze pa semèn se yon bon adisyon a lòt pwoteyin kò a jwenn nan vyann, pwason, bèt volay ak fwidmè."

Li te avèti moun ki gen maladi kwonik nan sistèm dijestif la, moun ki gen yon predispozisyon nan maladi kadyovaskilè ak obezite yo manje yon ze yon jou twa a kat fwa nan yon semèn.

Pandan ke li te avèti ke twòp manje nan ze mennen nan reyaksyon alèjik ak dezòd nan travay la nan sistèm dijestif la.

Li te tou ensiste pou konsève ze yo nan yon tanperati ki soti nan zewo a 20 degre Sèlsiyis pou yon peryòd de 25 jou. Ak 90 jou nan yon tanperati ki soti nan mwens 2 a zewo, ensiste sou bezwen nan lave ze anvan ou sèvi ak yo, epi yo pa apre yo fin achte yo dirèkteman.