Efè lensomni sou fleksibilite mantal

Efè lensomni sou fleksibilite mantal

Dapre Neuroscience News, chèchè nan Sant Rechèch Alman Leibniz pou Ergonomi ak Faktè Imèn yo te etidye kijan privasyon dòmi afekte pèfòmans nan sèvo.

Rezilta yo montre ke privasyon dòmi afekte aktivasyon nan sèvo ak chanje koneksyon ki genyen ant newòn, ki an vire rezilta nan yon enpak siyifikatif sou pèfòmans mantal ak memwa k ap travay.

Dòmi adekwat esansyèl pou fonksyone optimal lajounen. Pandan ke mank de dòmi afekte atansyon, memwa ak pwosesis aprantisaj. Se kodaj nan nouvo kontni memwa fè nan ranfòse oswa febli koneksyon ki genyen ant newòn nan sèvo a pandan wakefulness, dapre moun nan ap dòmi ase pou yon kantite apwopriye èdtan.

Neroplastisite

Pwosesis sa a rele neroplastisite, kòm koneksyon ki enpòtan nan sèvo a yo plis ranfòse ak koneksyon ki pa gen rapò yo febli, pandan dòmi. Nan eta a dòmi-prive, sa a febli nan koneksyon petinan pa rive. Eksitasyon kortik rete ogmante, sa ki lakòz siyal pwoblèm. Se poutèt sa, nouvo stimuli ekstèn ak enfòmasyon ka sèlman trete mal oswa pa ditou ak aprantisaj vin pi difisil.

Ogmantasyon eksitasyon kortikal deranje neroplastisite, ki vle di ke twòp aktivite fè li difisil pou newòn yo fòme koneksyon. Lè w gen yon bon kantite èdtan dòmi tou kontribye nan nivo optimal nan eksitasyon nan sèvo e konsa rezistans maladi.

Gen yon diferans ant privasyon dòmi konplè ak travay kont faz pèsonèl dòmi-reveye ou (kronotip). Eksibilite nan sèvo ak neroplastisite yo redwi pandan moman ki pa pi bon nan jounen an.

Nan ka privasyon dòmi, eksitasyon kortik nan sèvo a ogmante, espesyalman pandan faz yo nan fè aktivite difisil, ak travay dapre chronotype moun nan ka mennen nan yon amelyorasyon nan pèfòmans travay.

Tretman antidepresyon

Paske plastisit ak eksitabilite sèvo a depann sou dòmi, li jwe yon wòl nan anpeche maladi ki gen pwoblèm mantal, tankou maladi alzayme a, ki souvan asosye ak twoub dòmi ak depresyon grav. Avèk depresyon, aktivite nan sèvo ak neroplastisite yo redwi, e sa ka kontrekare pa simonte privasyon dòmi, ki se yon bon tretman depresè.

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la