Debarase m de depresyon ak estrès byen vit

Debarase m de depresyon ak estrès byen vit

Mizik siyifikativman asosye ak amelyore atitid pou anpil moun ak diminye estrès, espesyalman trankil mizik san mo, dapre plizyè etid.

Apre yon analiz konplè sou 26 etid, li te jwenn ke chante, jwe yon enstriman mizik, oswa menm koute mizik ka amelyore sante mantal, osi byen ke gen yon enpak pozitif sou sante mantal, ekivalan a fè egzèsis, dapre sit entènèt la BoldSky sou sante.

Uit etid nan analiz sa a te montre tou ke ajoute mizik nan tretman estanda ka asosye ak chanjman klinik enpòtan nan byennèt ak kalite lavi ki gen rapò ak sante nan yon seri de kondisyon.

Nan yon eksperyans, chèchè nan University of Groningen te montre ke koute mizik tris oswa kè kontan pa sèlman ka chanje atitid moun yo, men tou sa yo remake.Nan yon etid 2011, 43 elèv yo koute mizik kè kontan oswa tris nan background nan lè yo te. yo mande pou yo idantifye figi.. Kè kontan ak tris, epi lè yo te jwe mizik kontan, patisipan yo te remake figi ki pi kontan ak vis vèrsa pou mizik tris.

Yon etid te jwenn tou ke koute mizik optimis te gen yon efè pozitif sou memwa, akizisyon konpetans, ak aprantisaj.

Neurosyantis yo te jwenn ke koute mizik ankouraje emosyon pozitif atravè sant rekonpans nan sèvo a, ankouraje liberasyon an nan dopamine ki ka fè nou santi nou satisfè ak trè kontan.

An rezime, mizik se inikman asosye ak santiman nou yo, ak rechèch montre ke li kapab yon zouti efikas pou anpeche estrès ak soulaje sentòm depresyon.