Sis bèl avantaj ki genyen nan manje pistach

Sis bèl avantaj ki genyen nan manje pistach

Pistach gen yon gou diferan ak plizyè benefis nitrisyonèl. Dapre sa ki te pibliye pa sit entènèt WIO News la, gen 6 rezon ki fè manje pistach nan sezon ivè a benefisye pou sante, epi yo jan sa a:

1. Sante kè
Grès monoensature ak poliensature yo jwenn nan pistach kontribye nan amelyore sante kè lè yo bese nivo kolestewòl danjere. Sante kè se sitou enpòtan pandan sezon fredi a lè tanperati frèt mete estrès ogmante sou sistèm kadyovaskilè a.

2. Ogmante enèji

Pistach se yon gwo sous pwoteyin, grès ki an sante ak idrat kabòn, ki bay yon ogmantasyon enèji rapid ak soutni. Espesyalman pandan mwa frèt yo, kò imen an bezwen gaz siplemantè pou rete cho.

3. Rich nan eleman nitritif
Pistach gen eleman nitritif esansyèl, tankou vitamin, mineral ak antioksidan. Eleman nitritif sa yo jwe yon wòl enpòtan nan sipòte sistèm iminitè a, ede anpeche maladi sezon fredi yo.

4. Amelyore sante mantal
Anpeche n bès kognitif se pa yon bagay fasil. Pistach yo genyen triyad pwisan nan niacin, resveratrol, ak vitamin E, ki ka jwe yon wòl esansyèl nan amelyore fonksyon mantal nan sèvo. Triyad la nan niacin, resveratrol ak vitamin E konbine yo fòme yon baryè pwoteksyon kont maladi alzayme a ak n bès mantal ki gen rapò ak laj.

5. Ogmante metabolis
Pistach gen Manganèz, yon mineral ki jwe yon wòl nan pwodiksyon enèji ak metabolis. Yon metabolis ki byen fonksyone esansyèl pou kenbe yon pwa ki an sante ak byennèt jeneral.

6. kenbe po an sante
Tan ivè ka piman bouk sou po a, ki mennen nan sechrès ak iritasyon. Kontni vitamin E nan pistach ede nouri po a, kenbe li an sante ak idrate.

Owoskop lanmou Sagittarius pou ane 2024 la