Dis chanjman nan lavi ou pou ogmante pwodiktivite ou

Dis chanjman nan lavi ou pou ogmante pwodiktivite ou

Ogmante pwodiktivite yo ta dwe yon bagay ki pa konplike, epi li ka menm fasil lè w fè kèk ti chanjman woutin nan lavi yon moun, dapre sa ki te vini nan kontèks yon rapò pibliye pa sit entènèt "Hack Spirit", ki gen detay Al Arabiya.net te egzamine. pou chwazi pwen ki pi enpòtan yo jan sa a:

1. Leve bonè

Gen kèk moun ki renmen dòmi nan osi lontan ke posib, men kòmanse jounen an yon ti kras pi bonè pral bay plis tan pou planifye sa ki pral fè pandan tout jounen an epi pètèt kòmanse kèk travay, espesyalman depi moun yo plis konsantre ak enèjik nan maten an byen bonè. Natirèlman, ou ka konpanse pa ale nan kabann yon ti kras pi bonè.

2. Fè yon lis pou fè

Fè yon lis pou fè ka fè bèl bagay lè li rive pwodiktivite, sitou si gen anpil travay ke yon moun bezwen fè. Lis pou fè a ka prepare byen bonè nan maten an ki ede nan ogmante pwodiktivite kòm li pèmèt plas yo konsantre sou ap fè pandan tout jounen an nan yon fason òganize.

3. Priyorite

Lè w ap prepare yon lis pou fè, ekspè yo mete aksan sou bezwen pou bay priyorite travay yo selon enpòtans yo ak ijans yo. Lè w asire w ke travay ki pi enpòtan yo abòde an premye, moun nan pral asire ke li pase plis tan nan bagay ki gen priyorite ak enpòtans.

4. Eksklizyon zafè periferik

Eskiz pou bezwen pèsonèl oswa lòt demann ak demann ouvè pòt pou ogmante pwodiktivite. Youn pa ta dwe pè di "non" imajine ke li pral kite lòt la desann, si an reyalite li pa ka sipòte fè yon travay paske li ka afekte pwodiktivite l 'ak kalite travay li. Solisyon an se di non travay ak angajman ki pa konpatib ak objektif ak priyorite lavi yo.

5. Elimine distraksyon

Si yon moun pa ka debarase m de distraksyon, li ta dwe fè efò pou diminye yo otank posib. Pou egzanp, anvan li chita nan travay, li ka asire w ke li fèmen alèt ak notifikasyon sou smartphone li ak òdinatè. Gen kèk moun ki ka bezwen mete telefòn nan mòd "silans".

6. repo regilye

Li ka sanble tankou chita pou 8 èdtan dwat se pi bon fason yo dwe pi pwodiktif, men li pa. Li sanble ke pran repo regilye (tankou counterintuitive jan li ka sanble) ka ede yon moun vin pi pwodiktif.

Poz ka ede diminye nivo estrès, rechaje enèji, epi ede rekonsantre yon fwa ou retounen nan travay.

7. Pratike yon travay

Li te pwouve ke Multitech mennen nan yon diminisyon 40% nan pwodiktivite, paske sèvo imen an tou senpleman pa ka fè de bagay an menm tan. Li ka sanble nan premye gade ke multitech pafwa ede pi vit fini, men li sanble ke konsantre sou yon travay nan yon moman bay chak travay tout atansyon, ki mennen nan fini li nan yon fason apwopriye ak bon jan kalite segondè.

8. fè egzèsis regilyèman

Yon lòt fason pou ogmante pwodiktivite se angaje nan aktivite fizik pandan jounen an. Ou ka fè bagay sa yo:
• Fè yon antrennman rapid anvan travay, tankou mache oswa monte bisiklèt nan travay si sa posib.
Ale pou yon ti mache pandan repo manje midi ou.
• Leve kanpe epi fè kèk egzèsis etann chak èdtan.
Egzèsis ogmante nivo enèji ak amelyore klè mantal, kidonk li se yon bagay ki nesesè pou ede ogmante pwodiktivite.

9. Pran avantaj de teknoloji

Pandan ke sèten teknoloji ka anpeche pwodiktivite, lòt kalite teknoloji ka aktyèlman ede ogmante li. Pou egzanp, aplikasyon pou pwodiktivite, zouti pou swiv tan, ak lojisyèl jesyon pwojè yo ka itilize pou rasyonalize workflows epi asire konsistans. Senpleman mete, gen yon bezwen pran avantaj de tout teknoloji ki disponib pou ede ogmante pwodiktivite.

10. Refleksyon ak revizyon

Ekspè yo rekòmande pou pran kèk minit nan fen chak jou pou reflechi sou sa ou te akonpli pandan jounen an, idantifye nenpòt domèn pou amelyore, epi planifye pou jou kap vini an. Yon kout peryòd de refleksyon regilye ak revizyon pral amelyore konsyans pwòp tèt ou ak fè plas pou kwasans kontinye ak amelyore pwodiktivite.

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la