Fwi ki ogmante pwa ak kraze rejim alimantè a

Wi, yon fwi ki ogmante pwa ak sabotaj rejim alimantè a.Se pa tout kalite fwi ki apwopriye nan ka rejim yo ke ou swiv yo pèdi pwa, ak diminye kalori, paske kèk fwi yo rich nan kalori siksè pase sik ak grès.

rezen

Rezen yo se youn nan fwi ki plen sik ak grès, kidonk ou ta dwe pran prekosyon pou w manje yo pandan w ap fè yon rejim pèdi pwa.

bannann lan

Bannann yo se yon fwi ki an sante, paske yo gen anpil eleman nitritif, sepandan, ou pa ta dwe twòp yo, paske yo plen kalori, epi yo gen sik siplemantè natirèl.

zaboka

100 gram nan zaboka gen apeprè 160 kalori, kidonk li ede nan pran pwa anpil.

mango

Fwi a gen yon gwo pwopòsyon kalori, kidonk li pi bon pou evite fwi sa yo pandan rejim alimantè a.

sòs salad fwi

Konbine tout kalite fwi sa yo ki rich ak kalori plis sik ki te ajoute nan abiye sòs salad fwi ou a pral fè rejim alimantè ou ale mal, sa fè ou anpil grès vle ke ou pa menm santi akòz akimilasyon li yo, ou panse ou se sèlman. manje fwi