Ki jan yo anpeche maladi alzayme a

Èske ou enkyete w pou panse a trape maladi alzayme a ak laj? Maladi sa a se pa tankou pè tankou li te konn ye.
Malgre ke alzayme a se yon maladi grav ki menase moun ki gen plis pase swasant, epi li pa gen yon tretman definitif, men pito gen yon tretman pou sentòm li yo sèlman, gen fason pwouve ak efikas yo anpeche li epi evite enfeksyon an plas an premye.

Alzayme a rive lè selil sèvo yo pèdi kapasite yo pou yo rejenere, e sentòm li yo gen ladan difikilte pou konprann ak panse, konfizyon, enkapasite pou konsantre, bliye ladrès debaz, ak apati.
Men 7 fason efikas pou anpeche alzayme a, dapre sit entènèt Bold Sky la:
1- mens
Pèdi pwa se youn nan pi bon fason natirèl yo anpeche maladi alzayme a, kòm yon etid te pwouve ke obezite ak pwa depase ka mennen nan maladi alzayme a ak laj.
2- manje ki an sante
Manje manje ki an sante ki rich nan eleman nitritif ak mineral, espesyalman manje ki gen omega-3 asid gra, ede kenbe selil nan sèvo an sante.

3- Diminye nivo kolestewòl nan san an
Lè nivo kolestewòl nan kò a wo, li ka akimile nan atè yo, epi li ka rive nan selil nan sèvo, sa ki lakòz domaj, ki mennen nan maladi alzayme a.
4- Kontwole nivo tansyon an
Yon lòt fason natirèl pou fè pou evite maladi alzayme a se kenbe yon nivo apwopriye nan san presyon nan kò a, kòm tansyon wo domaj atè yo ak anpeche sikilasyon san nan sèvo a, ki mennen nan domaj nan selil nè yo.

5- Kontinye aprann nouvo bagay
Yon etid resan te konkli ke aprann nouvo bagay ak ladrès, ansanm ak jwe echèk ak rezoud pezeul, fè ou mwens chans pou devlope alzayme a.
6- Trete depresyon
Trete depresyon ak enkyetid byen vit ka ede anpeche alzayme a, paske maladi mantal ka byen vit domaje selil nan sèvo.

7- Evite vyann wouj
Pa manje twòp vyann wouj epi eseye evite li tou natirèlman kontribye nan prevansyon alzayme a, paske asid amine ki prezan nan vyann sa a ka mennen nan domaj selil nan sèvo.