Ki jan ou fè reta règ ou natirèlman san medikaman?

Anpil ti fi ki gen maryaj se tou pre, soufri nan pwoblèm nan nan senkronize sik la règ ak lannwit ki pi enpòtan nan lavi yo, ak pou rezon sa a kòmanse rechèch la pou solisyon yo pi byen retade sik règ la atravè itilizasyon grenn kontwòl nesans.

Men, pou evite efè enkyetid ak estrès sikolojik ki soti nan dwòg sa yo, nou ofri w ke trik nouvèl ki pi enpòtan ki ede w retade règ ou natirèlman:

epis santi bon

Si manje ki gen anpil epis santi bon akselere règ ou, ou ka evite yo tou kòm yon fason efikas pou retade règ ou.Asire w ke ou evite manje ki gen lay, pwav ak jenjanm.

te pèsi

Pou pwovoke peryòd ou a vini anvan dat delè a, ou ka pran te pèsi pa mete kèk fèy pèsi nan dlo bouyi epi kite li pou yon demi èdtan, Lè sa a, bwè te a soti nan 3-4 tas pandan tout jounen an.

Lantiy ak grenn

Èske w te konnen lantiy kontribye nan retade règ? Pa ezite, lè sa a, manje soup lantiy oswa sereyal de tan zan tan pou retade règ.

Vinèg sidr pòm

Bwè yon vè dlo mineral epi melanje li ak twa oswa kat gwo kiyè vinèg pòm sidr.Sa a se yon fason efikas pou retade règ ou.Bwè melanj sa a omwen de oswa twa fwa pa jou pou jwenn rezilta a.

Marjoram te

Marjoram se yon plant èrbal ki ede soulaje doulè règ. Se poutèt sa, nou konseye w pran de tas marjolèn bouyi ak dlo, sou yon peryòd de semèn, retade règ ou pou kèk jou.