Ki jan ou debarase m de konstipasyon apre akouchman?

1- Deplase ak deplase plizyè fwa nan yon jounen lè kapab, sa sitou ede nan debarase m de gaz ak gonfleman.

2- Bwè likid cho chak maten Fenouy ka ede anpeche gaz ak gonfleman epi ogmante pwodiksyon lèt tete.

3- Bwè dlo tyèd pandan tout jounen an, epi dlo frèt ak glase ta dwe evite nèt.

4- Yo konnen prunye yo ede soulaje konstipasyon, kèk ladan yo ka pran ak manje maten.

5- Asire w ke gen anpil fib nan manje ou.

6- Pran yon ti repo pou ede kò a retabli de efè operasyon yo.

7- Manje manje ki gen anpil fè tankou fèy vèt fonse, legum ak poul.

8- Eseye kalme nè yo, epi pratike teknik detant, paske faktè sikolojik la ak enkyetid ka mennen nan konstipasyon.

Lòt sijè: 

Lanfè a nan relasyon matrimonyal, kòz li yo ak tretman

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز