Ki jan yo simonte presyon sikolojik

1- Jwenn ase dòmi

2- Fè egzèsis

3- Manje manje ki an sante

4- Òganize tan ou

5- Fè egzèsis yoga ak detant

6- Rete lwen panse negatif epi toujou konsantre sou panse pozitif

7- Asire w ke lè w pèdi, ou te aprann yon leson

8- Anpeche akimilasyon pwoblèm epi fè fas ak yo piti piti

9- Toujou antoure ak moun ki pozitif

10- Aprann di "non" san w pa santi w koupab

11- Tande mizik dous tanzantan