Kijan pou w pwoteje tèt ou kont maladi alzayme a

Anpil moun soufri nan pèt memwa ki gen rapò ak laj oswa kòm yon rezilta nan maladi tankou pwoblèm nan sèvo oswa mank de nitrisyon apwopriye.

Epi dènyèman, yon rapò ki sot pase Doktè Daniel Amin, pi popilè sikyat Ameriken an ak otè plizyè liv ki gen plis vann tankou "Sèvo ou konekte ak lavi ou," pibliye pa sit entènèt Ameriken 'Newsmax Health,' te revele 4 fason senp ak majik ki kapab. anpeche maladi alzayme a oswa pèt memwa:

Lè w gen ase dòmi, chèchè yo te montre ke apne dòmi ogmante risk pou demans pa 3 fwa, kidonk si ou ronfle byen fò, ou ta dwe trete li.
Diminye itilizasyon alkòl Alkòl touye selil nan sèvo, kidonk yo dwe abandone itilizasyon li yo.

Pran vitamin chak jou pou evite alzayme a, ou ta dwe pran vitamin D, E ak mayezyòm, anplis pran lwil pwason chak jou.

Manje grès ki an sante “Manje grès esansyèl pou sante sèvo, sitou manje ki rich nan asid gra omega-3, tankou somon, nwaye, zaboka, lwil oliv, e menm chokola nwa, san okenn aditif.