Ki jan nou netwaye kò nou ak toksin akimile nan yo?

Ki moun ki pami nou ki pa bezwen yon kò plen aktivite ak vitalite pou fè fas a yon lavi ki plen avantur, defi, pwoblèm ak resepsyon, ak soti nan presyon travay nan mank de dòmi nan manje dezekilib, kidonk yo nan lòd yo jwi yon kò an sante san toksin. epi ranpli ak vitalite ak lavi, nou dwe debarase m de toksin akimile andedan kò sa a fèb:

Manje ki an sante

Petèt manje ki an sante se faktè natirèl ki pi enpòtan ki ede kò a debarase m de toksin, ak Se poutèt sa ou ta dwe konte sou konsome plis fwi fre, legim ak grenn antye.

Retire eleman nitritif nan sistèm ou an

Si ou deside elimine sèten pwodwi nan rejim alimantè ou, tankou pwodwi letye, ou bezwen planifye kisa pwochen mwa a pral sanble, an tèm de lis manje chak jou ou ak lis makèt. Kòmanse ak pwodwi ou pa vrèman renmen, oswa sa yo ki fasil pou ranplase, tankou lèt soya nan kafe olye pou yo lèt bèf. Apre yon ti tan, ou pral reyalize ke kò ou te vin abitye ak pwodui sa yo depandans epi ou pral kòmanse wè diferans lan nan po a, nan dijesyon an ak nan santiman an jeneral.

Rekou nan manje ki an sante

Etap sa a ka difisil pou kèk moun, ki abitye manje vit epi ki pa bay rejim alimantè yo anpil enpòtans. Manje ki an sante se pa sèlman manje plant, men tou, manje ki pa trete oswa ki plen préservatifs ak renmen an.

Orevwa sik

Evite manje sik ak manje ki gen sik otank posib. Eseye manje pòm kwit, sòs salad fwi, oswa sik natirèl tankou siwo agav, siwo santal, siwo erab, oswa siwo dat, oswa lèt kokoye, francha avwan, dat oswa nenpòt lòt engredyan manje natirèl ak sante.

Orevwa bwason sikre

Ranplase bwason ki gen sik ladan ak soda, dlo glas ak tranch sitwon ak konkonb, oswa ½ tas ji fre ak ½ tas dlo soda - yon konbinezon gwo ak entérésan.

Ranplase sous kafeyin ak yon lòt sous

Kafe ta dwe abandone ak ranplase ak te vèt, ki gen antioksidan.Genyen anpil kalite te vèt, anplis varyete ki gen fèy roz oswa fwi Citrus.

Dòlote tèt ou nan sona a

Yon sona se yon bon fason ak natirèl byen vit netwaye toksin epi li pral ede detann misk ou, kò ak lespri ou. Sonje bwè anpil dlo

Dòmi Bonè

Pandan pwosesis dezentoksikasyon an, ou pral santi bezwen pou plis dòmi. Sa a se yon santiman trè nòmal, paske kò a geri tèt li pandan dòmi, epi ou dwe dòmi pou omwen sèt èdtan