Pou pèdi pwa nan sis jou, aprann sou rejim alimantè a anana terib

Rejim alimantè a anana se youn nan rejim espesyalize yo pèdi pwa, ki depann sou manje yon kalite manje pou yon sèten peryòd detèmine pa doktè espesyalis la depann sou kondisyon moun nan.Anana se karakterize pa ede ogmante boule nan kalori, epi li. gen yon pousantaj segondè nan fib ki bay yon santiman nan sasyete.

Men rejim anana pou pèdi pwa nan 6 jou:

Premye ak de jou:

Dejene: mwatye yon pòm, kafe oswa Nescafe san lèt oswa sik.
Manje midi: de pòm.
Dine: yon vè ji anana fre san sik ak yon vè ji kiwi.

Twazyèm ak katriyèm jou:

Dejene: mwatye yon bwat yogout, kafe oswa Nescafe, san lèt oswa sik.
Manje midi: yon tas ak yon mwatye nan yogout.
Dine: yon vè ji anana ak yon vè ji kiwi.

Senkyèm ak sizyèm jou:

Dejene: kafe oswa nescafe san lèt oswa sik.
Manje midi: leti nan nenpòt ki kantite.
Dine: anana ak ji kiwi.

Anvan ou swiv nenpòt rejim alimantè, li pi bon konsilte yon doktè espesyalis oswa nitrisyonis nan pwoblèm nan, pou fè pou evite nenpòt konsekans oswa efè segondè nan yon etap sa yo.