Ki enpòtans nitrisyonèl koryandè vèt?

Ki enpòtans nitrisyonèl koryandè vèt?

Plant koryandè a karakterize pa anpil benefis sante, kòm koryandè gen yon lwil temèt, ki pi enpòtan nan yo se linalol, borneol, paracymin, kanfr, geraniol, ak fabainin.

Koryandè tou gen lwil gra, anplis flavonoid, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fè, ak vitamin C. Gen kèk nan asid yo jwenn nan koryandè gen ladan asid linoleik, asid oleik, asid palmitik, asid stearik, ak asid ascorbic, ki trè efikas nan bese nivo kolestewòl nan san an.

Dapre yon rapò ki te pibliye pa sit entènèt "WIO News", benefis sante enpresyonan koryandè yo jan sa a:

1. Amelyore sante kè

Koryandè ede kò a ekspilse depase sodyòm ak dlo, ki diminye san presyon. Se poutèt sa, li pwoteje kè a pa bese tansyon ak kolestewòl danjere.

2. Amelyore fonksyon nan sèvo

Pwopriyete anti-enflamatwa koryandè ede diminye enflamasyon nan sèvo, amelyore memwa, epi redwi sentòm enkyetid.

3. Trete anemi

Koryandè gen yon gwo kantite fè, ki esansyèl pou trete anemi.

4. Ranfòse zo ak jwenti

Fèy koryandè gen yon bon kantite mineral tankou kalsyòm, mayezyòm ak fosfò. Pwopriyete anti-enflamatwa koryandè tou pwoteje kont atrit.

5. Tretman po

Paske li se yon sous fò nan fè, vitamin E ak vitamin A, ki goumen radikal gratis ki ka domaje po a, koryandè ka konsidere kòm yon tretman pou po lwil akòz kapasite li nan absòbe sebase.

6. Ankouraje dijesyon

Lwil oliv ekstrè nan grenn koryandè akselere dijesyon an sante ak diminye sentòm dijestif alèz tankou gonfleman.

Owoskop lanmou Capricorn pou ane 2024 la