Se ou menm ki toujou pran tèt fè mal..mefye rezon yo

Yon rapò ki te pibliye pa yon jounal Ameriken deklare ke kèk kalite tèt fè mal kapab yon siy nan yon kondisyon grav; Tankou: anpwazònman monoksid kabòn oswa entèripsyon toudenkou nan respire pandan dòmi, epi li ka pafwa rive pou rezon ormon.

Rapò a eksplike ke tèt fè mal prensipal yo, ki pa koze pa lòt pwoblèm sante, yo souvan ki te koze pa ipèaktivite oswa pwoblèm ki gen rapò ak pati nan sèvo a sansib a doulè.

Dr te di. Seth Rankin, GM nan klinik doktè Lond: "Anpil moun rele tèt fè mal yo 'migrèn', men sa a pa vre epi li pa gen anyen fè ak tèt fè mal klasik nan okenn fason."

Li te kontinye: "Migrèn se yon kalite maltèt espesifik ke yo kwè se rezilta nan kèk chanjman nan chimi nan sèvo a, nè ak veso sangen yo, e gen yon gwoup espesifik kòz tèt fè mal ki dwe evite, e gen yon kantite. nan tretman efikas ki ka ede nou debarase m de tèt fè mal, ki se byen tou senpleman, se yon doulè ke ou santi nan tèt ou."

Li te ajoute, "Men, maltèt ki pi komen nan mitan moun se maltèt tansyon, epi li afekte plis pase mwatye nan popilasyon adilt nan mond lan, yon fwa oswa de fwa pa mwa, men an menm tan an kèk moun jwenn li nan pi gwo pousantaj pase sa."

Doktè Rankin revele sèt kòz ki pi komen nan tèt fè mal tansyon, tankou:

1. Dezidratasyon

"Pa bwè ase dlo souvan lakòz moun jwenn tèt fè mal, kidonk premye bagay pou fè si ou jwenn yon tèt fè mal se bwè ase dlo," Doktè Rankin te di.

Li te kontinye, "Nan anpil ka, ou pral debarase m de tèt fè mal apre yo fin bwè dlo, ak kòm anpil moun ki vin vètij nan bwè alkòl konnen, bwè bwason ki gen alkòl lakòz tèt fè mal, e sa a pa an sante ditou."

Malgre ke efè a nan bwè alkòl se gwo nan premye, li lakòz tèt fè mal kòm yon rezilta nan dezidratasyon ak kò a pèdi yon gwo kantite dlo kèk èdtan apre yo fin bwè li.

Rapò a te eksplike ke lè moun vin dezidrate, tisi sèvo yo pèdi kèk dlo, sa ki lakòz sèvo a retresi ak deplase lwen zo bwa tèt la, ki ankouraje reseptè doulè ki antoure sèvo a.

2. Gade solèy

Rapò a konfime ke strabism ka lakòz tèt fè mal, ak fikse nan solèy la se rezon ki fè dèyè strabismus.

Doktè Rankin te di: "Pote linèt solèy ka vrèman ede, men pafwa li ka fè ou parèt etranj lè yo itilize nan sal reyinyon an, kidonk ou ka kòmanse pa evite gade limyè solèy la dirèk, epi ou ta dwe repoze chak tan, menm pou kèk minit. , soti nan gade nan ekran òdinatè ak tablèt. ak telefòn entelijan.

3. rete an reta

"Ou ta ka pa etone ke pa jwenn ase dòmi ka ba ou tèt fè mal, osi byen ke anpil lòt pwoblèm sante," Rankin te di. Tankou: obezite, gwo pousantaj atak kè, ak anpil pwoblèm sante.

Se konsa, Dr Rankin te di, nou ta dwe detann soulaje maltèt tansyon sa a.

4. bri

"Bwi pral ba ou yon tèt fè mal, kidonk ou ta dwe evite li, epi eseye sèvi ak yon zòrèy si bri a twò fò," Doktè Rankin te di.

5. Parès ak letaji

Doktè Rankin te di: “Moun ki chita ak kouche pou yon tan long epi ki pa fè egzèsis pral souvan jwenn tèt fè mal..kite kanape a epi chita nan biwo ou a.. kite kabann lan epi ale fè egzèsis, sa ap kontribye nan chanje lavi ou. nan 10 fason diferan, ki pi enpòtan nan yo se: to aksidan ou ap diminye ak yon tèt fè mal."

6. Move chita

Pozisyon an move chita ka lakòz ou jwenn yon tèt fè mal; Paske li lakòz plis presyon sou do a anwo, kou ak zepòl, ki ka mennen nan tèt fè mal.

"Pwofesè w la ki te toujou konseye w chita dwat te toujou dwat," te di Doktè Rankin.

7. Grangou

Pa manje ka lakòz tèt fè mal, men sa a se pa yon eskiz pou manje beye ak krèm glase, men si ou sispann manje pou yon tan long, li ka ba ou yon tèt fè mal.

Doktè Rankin te di: “Trans-karb ak sik ka lakòz yon gout rapid nan nivo sik nan san yon ti tan apre yo fin manje yo, ki ka lakòz tèt fè mal, kidonk ou ta dwe manje ti kantite manje epi ogmante kantite a si ou santi yon tèt fè mal, espesyalman pandan yon repa. manje maten an".

Li kontinye, "Franchman, kantite pasyan ki vizite doktè kòm yon rezilta nan plenyen nan vètij ak tèt fè mal nan mitan jounen an si ou pa manje manje maten ka sipriz ou."

Se konsa, nan ti bout tan, yon kantite konsèy pou fè pou evite tèt fè mal yo enkli: detann, sèvi ak linèt solèy, mete bouchon pou zòrèy pou fè pou evite tèt fè mal ki te koze pa timoun hustling, dòmi kèk tan, fè egzèsis, chita dwat, manje manje maten epi pran yon tas nan dlo".

"Men, si ou santi yon tèt fè mal apre ou fin swiv tout metòd sa yo, oswa ou pa kapab swiv yo, ou ka vizite nou nan London Doctors Clinic pou wè sa nou ka ofri ou epi reponn tout kesyon ou yo."