Danje pou sote manje maten

Kèk nan nou renmen manje manje maten ak lòt moun pa renmen manje manje maten, men èske nou janm panse si gen risk reyèl oswa mal pou nou lè nou kite manje maten?

Rechèch ak etid yo te pwouve ke manje ki pi enpòtan nan tout se manje maten, yo te premye repa chak jou, epi li se gaz aktyèl la pou enèji ki founi kò nou nan travay ak pwodiksyon an.

Risk ki pi enpòtan nan sote manje maten yo

Sote manje maten fè kò a pi fasil pou dyabèt akòz pi ba nivo glikoz nan san.

Bay manje maten lakòz pran pwa akòz tandans nan manje plis manje nan repa kap vini yo.

Pa manje manje maten mennen nan balans imè pandan jounen an.

Pa manje manje maten ralanti metabolis la (pwosesis boule ki pran plas andedan selil) nan kò a, ki pave wout la pou anpil pwoblèm sante.

Pa manje manje maten afekte vant lan epi li ka mennen nan enflamasyon akòz akimilasyon nan gaz nan li ak chanjman nan nivo asidite andedan.

Moun ki sote manje maten yo gen plis chans pou yo devlope maladi kadyovaskilè.

Pa manje manje maten afekte livrezon oksijèn nan sèvo a, ki afekte fonksyon li yo.

Nou konnen danje ak danje ki genyen nan kite manje maten, kidonk li enpòtan pou respekte manje l pou sante kè nou ak lespri nou, epi pa bliye ke manje maten se yon repa ki an sante ki sipòte pa eleman nitritif.

Sous: Boldsky