Ki efè bay manti sou sante sèvo a?

Ki efè bay manti sou sante sèvo a?

Yon etid akademik Ameriken te montre ke diminye bay manti nan lavi chak jou amelyore sante mantal ak fizik.

Dapre enfòmasyon an, yon etid ki te fèt nan Inivèsite Notre Dame pou yon peryòd de 10 semèn, nan ki 110 moun, sòti nan laj soti nan 18 a 71 ane, ak yon laj mwayèn de 31 ane, te patisipe nan li, ke kò yo reponn negatif bay manti.

10 semèn jijman

Pandan etid la, chèchè yo te mande yon gwoup moun pou yo sispann bay manti pou 10 semèn epi mete yo anba obsèvasyon.

Yo te jwenn ke gwoup onèt la rapòte mwens pwoblèm sante mantal, tankou santi estrès oswa deprime, osi byen ke mwens sentòm fizik, tankou gòj fè mal oswa tèt fè mal.

Moun ki di laverite rapòte amelyorasyon nan relasyon yo ak zanmi yo ak fanmi yo, epi jeneralman yo te santi yo pi onèt nan senkyèm semèn nan lwen bay manti.

efè sante

Anplis de sa, sikològ yo te dekouvri ke bay manti ka mennen nan yon ogmantasyon batman kè, pi wo tansyon, ak pi wo nivo nan òmòn estrès nan san an, ak sou tan, sa ka siyifikativman afekte sante mantal ak fizik.

Patisipan yo etid rapòte ke yo reyalize ke yo te kapab tou senpleman di verite a sou reyalizasyon chak jou yo olye ke yo egzajere.

Gen lòt ki te di ke yo te sispann bay fo eskiz pou yo te an reta oswa yo pa fini travay yo.