Ki jan yo fè deficiency vitamin D san medikaman?

Ki jan yo fè deficiency vitamin D san medikaman?

Yon ekspè nitrisyon Ris te di ke gen manje ki ede konpanse pou mank de vitamin D nan kò a, dapre sa ki te rapòte pa medya Ris yo.

Doktè Yelena Voskresenskaya fè remake ke vitamin D se youn nan vitamin yo enpòtan pou kò a, paske li ede absòbe kalsyòm ak fosfò nan manje, epi li anpeche maladi osteyopowoz la ak devlopman nan kansè.

Li te ensiste ke kò a "pwodwi apeprè 90% nan vitamin D avèk èd nan reyon iltravyolèt," men ke nan sezon fredi a, lè reyon solèy la diminye kòm yon rezilta nan syèl la twoub, "defisyans nan vitamin sa a ka konpanse lè yo manje. pwason gra tankou somon, fwa mori ak kavya nwa ak wouj."

Vitamin sa a ka jwenn tou nan dyondyon, ajoute ke vitamin la jwenn tou nan "ze, vyann bèf, bè, lèt kabrit ak fwomaj."

Ekspè Ris la endike ke vitamin D sipòte sante nan sistèm nève a ak iminitè, ak kontwole nivo kolestewòl nan san an.

Apre sa, li te konkli nan di: "Li dwe di ke anpil soufri soti nan deficiency vitamin D epi yo ta dwe pran swen sa a."

Poukisa konstelasyon sa yo espesyal nan renmen?