Ki jan ou ka refè sante ou pi vit posib lè ou gen grip la?

Ki jan ou ka refè sante ou pi vit posib lè ou gen grip la?

1- Bwè anpil likid pou diminye larim epi soulaje sinizit

2- Rale vapè dlo oswa vapè kamomiy, epi pran yon beny cho

3- Leve tèt ou ak zòrye pou larim lan koule fasil nan pasaj nen yo.

4- Manje soup cho

5- Manje manje ki gen vitamin C pou konbat enflamasyon, tankou agrume, piman ki pa cho, kiwi ak frèz.

6- Masaj kò a, si sa posib, ede soulaje sentòm yo epi jwenn yon konfò konplè pandan peryòd maladi a pou ede kò a reprann sante li.

7- Kenbe imidite adekwat andedan kay ou.

8- Rete lwen alèrjèn yo Posib vin pi grav nan kondisyon an

9- Evite sèten manje pou diminye larim, tankou pwodui letye, grenn, sik, pòmdetè ak lòt legim rasin ki gen lanmidon.

10- Fè egzèsis limyè chak jou apre rekiperasyon an

Lòt sijè:

Ki rezon deteryorasyon relasyon marital yo?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها