Vitamin B12, oswa kobalamin, jwe yon wòl esansyèl nan fòmasyon globil wouj, metabolis selil, fonksyon nè, ak pwodiksyon ADN ak molekil andedan selil ki pote enfòmasyon jenetik, dapre sit entènèt Mayo Clinic la.

Sous manje nan vitamin B12 gen ladan bèt volay, vyann, pwason, ak pwodwi letye.Vitamin B12 yo ajoute tou nan kèk manje, tankou se ka a ak sereyal manje maten fòtifye, epi li disponib tou kòm yon sipleman oral. Vitamin B12 ka preskri nan fòm lan nan piki oswa espre nan nen pou trete vitamin B12 deficiency.

Dapre sa ki te pibliye pa zeenews.india, gen sentòm klè nan vitamin B12 deficiency jan sa a:

1. pèt sansasyon nan men yo oswa pye yo

Si yon moun gen yon defisi vitamin B12, yo ka devlope neropati periferik, ki lakòz pikotman, pèt sansasyon, ak twoub sansoryèl nan men yo ak/oswa pye yo.

2. Difikilte pou mache

Si yon moun gen yon santiman pèt sansasyon nan men yo ak pye yo, sa ka fè mouvman difisil. Kidonk, sou yon peryòd de tan, domaj nè periferik ka mennen nan mouvman restriksyon ak difikilte pou mache.

3. souf kout

Akòz anemi, livrezon oksijèn nan tisi kò a diminye, ki mennen nan souf kout e menm vètij.

4. Fatige

Ou santi w trè fatige oswa fèb kapab youn nan premye sentòm deficiency vitamin B12.

5. Po pal

Paske kò a pa kapab pwodui ase globil wouj, sentòm yo parèt sou fòm pal ak jòn po a, ki rele tou lajònis.

6. Doulè nan bouch

Yon defisi nan kantite globil wouj nan san tou mennen nan yon diminisyon nan kantite oksijèn ki rive nan lang nan, sa ki lakòz anpil pwoblèm sante tankou enflamasyon nan lang lan, ki mennen nan yon lang wouj anfle, yon move gou nan bouch la. , oswa yon sansasyon boule.

7. Pwoblèm sante mantal

Gen kèk etid ki endike ke defisi vitamin B12 ki asosye ak kèk ka depresyon. Akote de pwoblèm sante mantal, vitamin B12 deficiency ka afekte fonksyon mantal tou, ki mennen nan pwoblèm memwa, difikilte pou konsantre, ak chanjman nan imè.

8. Batman kè rapid

Yon ti kantite globil wouj nan kò a ka lakòz kè a kòmanse bat pi vit, paske kò a ap eseye asire ase oksijèn rive nan tout ògàn yo.

9. Pwoblèm vizyon

Defisi vitamin B12 mennen nan domaj nan nè optik la, ki ka lakòz twoub vizyon. Egzamen imedyat ta dwe fè paske nan ka grav, li ka mennen nan pèt vizyon.

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la