Az álmaid elárulnak téged..és az egészségedet is!!!

Mielőtt belevágnál az álomfejtős könyvekbe, bekopogtatnál az illatszerészek ajtaján, és kikérnéd a látnokok véleményét, tudtad, hogy az álmaid egészségi állapotodról és pszichés állapotodról is árulkodnak???

Egy nemrégiben készült tanulmány bebizonyította, hogy miután a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy töltsenek ki egy kérdőívet, amely az álmaik minőségét mérte, napi álomnaplót vezettek, amelybe minden reggel ébredés után felírják álmaik tartalmát, és értékelik az általuk átélt érzelmeket. azokat az álmokat.

Az eredmények azt mutatták, hogy a magasabb lelki békével rendelkező egyének több pozitív és boldog álmot láttak alvás közben, míg a magasabb szorongásos emberek több negatív álmot láttak.

A kutatók megjegyezték, hogy tanulmányuk azt mutatja, hogy ha meg akarjuk érteni, hogyan viszonyul az álom tartalma az ébrenléthez, akkor nem elég csak a mentális betegség tüneteit mérni, hanem magát a jóllétet is mérni kell.

Dr. Pelerin Seca, a kutatás vezetője elmondta: „A lelki béke a belső béke és harmónia állapota, amely kifejezi azt az életminőséget, amelyet az ember a keleti kultúrákban hagyományosan a boldogsághoz kötődő jólétből vezet.

"Bár kevés olyan kutatás létezik, amely közvetlenül foglalkozott volna a lelki békével a jólét tanulmányozásában, ezt mindig is az emberi jólét központi kérdésének tekintették" - tette hozzá.

Megjegyezte, hogy a magasabb lelki békével rendelkező egyének jobban tudják szabályozni érzelmeiket, nemcsak ébrenléti állapotban, hanem álmaik során is, míg az ellenkezője igaz a magasabb szorongásos szinttel rendelkezőkre.

Utalt arra, hogy a csapat jövőbeli tanulmányai a lelki béke azon képességének feltárására irányulnak, hogy jobban szabályozza az érzelmeket és általában az önkontrollt, és hogy az ilyen készségek fejlesztése nagyobb lelki békét is eredményezhet-e.