A gyakorlat energiával tölti fel az agyat

A gyakorlat energiával tölti fel az agyat

Az aktív testmozgás közegészségügyi haszna nem titok és nem is új felfedezés.Több mint 2500 évvel ezelőtt a híres görög filozófus, Platón azt mondta, hogy „a tevékenység hiánya tönkreteszi minden ember jó állapotát, míg a mozgás, ill. a rendszeres testmozgás megmenti és fenntartja.” Az elmúlt években a tudomány sokat feltárt a fizikai aktivitás jótékony hatásai mögött az emberi test számos részének okairól. Egyes közelmúltbeli tanulmányok és hipotézisek azt is feltárták, hogy a fizikai gyakorlatok energiával töltik fel az elmét a „Psychology Today” weboldalon közzétett információk szerint.

A hormonok titka

Az emberi véráram az endokrin rendszer részeként hormonokkal van tele. Ezek a hormonok szinte minden elképzelhető rendszer működését közvetítik, beleértve az izmok és az agy közötti fontos kapcsolatokat is. A hormonok különösen hasznosak a jelátvitelben, mivel a funkcionális aktivitás markerei az egész szervezetben.

De egészen a közelmúltig nem volt igazán érthető, hogyan osztályozzuk és hogyan becsüljük meg, hogyan aktívabbak az izomszövetből érkező jelek mozgás közben, valamint az agyból.

A hormonális aktivitás mintája

A perifériás rendszerekből, például a vázizomzatból, valamint a tevékenységhez energiát biztosító szervrendszerekből, például a májból és a zsírszövetből származó endokrin jelek közvetítik a gyakorlatok agyra gyakorolt ​​hatásait, amelyeket egyes tudósok exerkineknek neveznek. hormonális aktivitás..

Ma már ismert, hogy a májból, a zsírszövetből és az aktív vázizomzatból származó exerkaninok közvetlenül befolyásolják a mitokondriumok – az emberi test sejtenergia-átalakítói – működését az agyban – derül ki a XNUMX-es Egyetem kutatói által végzett tudományos áttekintésből. Georgia, amely tudományos bizonyítékokat talált az edzések és a fizikai aktivitás közötti kapcsolatról.

Erőteljes mitokondriumok az elmében

A kutatók azt mondták, hogy „a mitokondriális aktivitás kulcsszerepet játszik az idegsejtek energia-anyagcseréjében, a neurotranszmisszióban, valamint a sejtjavításban és -karbantartásban az agyban”, ami arra utal, hogy a tevékenységnek a kognitív funkciókra, valamint a betegségekkel és állapotromlással szembeni potenciális ellenálló képessége az „exerkaninokból” származhat, "amelyek a mitokondriumok befolyásolásával hatnak. az agy az agyműködés javítására."

Így a mobilitás aktiválja és hormonális és neuronális jeleket generál, amelyek összekötik a sejtrendszereket a testben és az agyban. Az aktív fizikai mozgás a mitokondriális tevékenységen keresztül hat az elmére, ami a legújabb példa az emberi test működésének jobb tudományos megértésére, és hangsúlyozza az aktív fizikai mozgás és testmozgás fontosságát.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra